首先一点是注意保暖很多年轻人不明白为什么老年人为什么一年四季都会穿很多，这是由于老年人阳气不足内火不旺，必须保暖。
多进行户外运动增强体质冬季来临后，老年人会面临严重的健康威胁，主要集中在寒冷的气温、流行性感冒上。多做运动增强体质非常有必要。
多食用一些滋阴润肺的食物秋冬季节空气干燥，而且人体在适应了夏季温热的空气后，一旦到了秋季变成了干冷的后，肺部会首先接受不了的。
经常泡脚、按摩脚部养生就要常按脚，脚部是人类的第二心脏，经常用温热水泡脚、按摩脚部有利于老年人的血液循环，非常有好处。
合理服用一些补品、维生素之类的有些老年人将补品看成了续命良药，大把大把的吃，其实这种想法是不对的，一些所谓的保健品其实也就是普通的补品，要合理服用。