一般情况下，孕14周睡觉的姿势可以采用仰卧或者侧卧位。
通常孕14周属于孕早期，通常对睡姿没有很严格的要求，此时胎儿的体积较小，所以孕妇在日常睡姿可以保持舒适的状态，一般可以采取侧卧或者仰卧位，但是要避免趴着睡觉，以免对胎儿造成局部压迫，影响胎儿的正常发育。
通常在孕早期时，由于胎儿的发育以及孕妇的身体状态不太平稳，此时孕妇要时刻注意自身的变化，如果出现了小腹坠胀、阴道不规则出血等情况，可能出现了先兆流产等情况，需要及时的就医诊治。生活中要避免接触刺激性的化学物品。在日常饮食中要注意营养的均衡，多吃一些富有营养的蔬菜和水果，避免进食辛辣、生冷以及油腻类食物，以免影响身体健康，也会影响胎儿的支持发育。