奶结，是女性在生产后很常见的一种现象。多是由于开始胀奶时，没有及时让孩子吸吮；后来奶再胀时，奶水就无法流出来了。因人类脑下垂体受到抑制后，会导致乳汁分泌减少；而因奶胀引起乳腺炎，使奶水减少。那么，奶结疏通最简单的方法有哪些呢？接下来就为大家解答这个问题。
奶结疏通最简单的方法
1、按摩疗法
可在哺乳时，以不痛为前提轻柔按摩奶结处，可促进乳汁流动。首先可先疏通乳头，用拇指和食指沾上水，再夹住乳头，从内往外摩擦；会有少量乳汁出来。然后揉开乳块，可用手沾上水后包住乳房，用手掌轻轻顺时针或逆时针，从乳房外侧向乳晕揉。最后疏通乳管，可将五个手指沾湿从乳房外侧往乳晕用力摩擦；且一定要顺着乳腺管的位置来按摩。
2、热敷疗法
因为热敷能加强血液循环，促进乳腺导管畅通。通常可在喂奶前进行热敷，但一定要使用温开水；因水太热会让皮肤变得脆弱，容易擦破皮。可把温热的毛巾由乳头中心，往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，可帮助结块处变软，宝宝就会比较好吸奶。但需注意，如果乳房发热、红肿时，是不能热敷的。
3、让宝宝多吮吸
因为让宝宝多吮吸，比吸奶器又好又安全有效；且乳房吸得越空，妈妈产奶也会越多，则妈妈的身体也会恢复得快些。同时，也是把乳腺管彻底打通的好方法。此外，还应调整饮食结构，停止荤汤的摄入，可多喝清淡一些的蔬菜汤；吃一些果仁、橄榄油、鱼等富含不饱和脂肪酸的食物。
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