产后，指的是孕妇分娩以后的一段时间。生产时，女性身体流失了大量养分，所以在产后的这一段时间内，产后恢复对女性来说非常重要。那么，产后有哪些恢复项目呢？接下来就给大家解答这个问题。
产后恢复项目
1、子宫恢复
产后应进行子宫恢复。要想子宫很快恢复，应注意阴部卫生，避免引起生殖道炎症，从而影响子宫恢复。还有就是在产后，应该及时排尿，不要让膀胱处于膨胀状态。同时，还应注意应该用母乳喂养宝宝，因为孩子的吸吮刺激会反射性的引起子宫收缩，以促进子宫复原。此外，产后还应避免长期卧床，当产妇疲劳消除后，在6~8小时后可坐起来，这样有利于其恢复。
2、骨盆、臀部恢复
产后应进行骨盆、臀部恢复。由于产后女性的臀部比较松垮且无弹性，应及时增加活动，进行适度锻炼，有利于血液循环，从而增强臀部肌肉弹性，以促进骨盆恢复，可有效改善臀部松胯的状态。此外，还应及时使用骨盆矫正带，对帮助松弛的骨盆和臀部可得到有效恢复。
3、肚子恢复
产后应进行肚子恢复。平时可通过做一些保健操、按摩，来改善腹部脂肪，以促进肚子上肌肉的代谢。此外，还可选择一款助缩收腹带，以帮助产后松弛肥大的肚子得以恢复。
4、性生活恢复
产后应进行性生活恢复。一般情况下，在产后1个月到一个半月的时间内，应禁止性生活。因为这段时间阴道壁内黏膜较为脆弱，容易受到损伤，如果进行性交，易发生阴道裂伤和出血不止。一般可在产褥期过后进入哺乳期时，恢复正常的性生活。建议，不要过于频繁，每周2～3次，或每周1～2次比较好。
以上就是关于产后恢复项目的介绍。希望以上内容对您有帮助。