如果身体出现炎症就会导致体内的新陈代谢不稳定，血液循环变得不流畅，还会引起肾脏的病变，对于有炎症的人是最普通的，药物虽好，但吃多了会对身体有副作用，就会尝试吃消炎的食物，最佳消炎食物有哪些？
最佳消炎食物有哪些
最佳消炎食物有大豆、大蒜、苦瓜、生姜、纳豆等。大豆的抗炎作用真的不容忽视。大豆含有大豆蛋白。患有骨关节炎的人，尤其是男性，如果连续三个月吃大豆蛋白，关节活动度会变得特别灵活。大豆还含有大豆异黄酮，一种益生菌，也是一种可以有效减轻女性炎症和维持肠道健康的物质。
大蒜可以说具有非常好的杀菌消炎作用。大蒜中含有大蒜素，能抑制和杀灭多种球菌、杆菌、真菌和病毒。对葡萄球菌、脑膜炎、肺炎球菌、白喉、痢疾等多种病原菌有很好的效果。
苦瓜中含有生物碱、氨基酸、苦味物质、维生素和矿物质等，这些营养物质可以解毒、抗菌消炎、解热利湿，尤其是其中所含的生物碱可以活血退烧，微笑着退烧。头脑清醒等。希望这篇回答能帮助到您！