身上长了癣可通过保持皮肤清洁干燥、避免共享个人物品、外用药物、注意个人防护、光疗等方式治疗。
1、保持皮肤清洁干燥：保持患处的皮肤清洁和干燥非常重要。每天洗澡并彻底清洁患处，用干净的毛巾轻轻擦干皮肤，避免过度摩擦。保持干爽的环境有助于减少真菌的生长和传播。
2、避免共享个人物品：癣会通过接触传播，避免共享个人物品，尤其是毛巾、衣物、床上用品等。确保个人卫生和清洁习惯，并定期清洗和更换衣物。
3、外用药物：外用药物是治疗癣的主要方法。可以在医生指导下外用莫匹罗星软膏、夫西地酸钠软膏等抗生素药膏，可以减轻症状、杀死真菌、减少炎症等。
4、注意个人防护：在公共场所，尤其是患处易被传染的场合，应注意个人防护。避免光脚走在公共池、浴室、更衣室等潮湿环境中。穿着通风、吸汗的鞋袜，避免与感染者直接接触，以减少感染的风险。
5、光疗：光疗是一种通过紫外线照射身体的方式，能杀死真菌和减轻炎症。
可咨询医生或皮肤科专家进行准确的诊断和治疗建议。