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泡脚的水位是否要到小腿,一般需要根据具体情况进行分析。具体分析如下:
1、需要
如果选择泡脚是为了缓解小腿部位肌肉紧张,以及改善下肢血液循环,通常需要将水位到小腿,有助于血管扩张血管,促进机体血液循环增快,加速新陈代谢,以及疏通全身经络。
2、不需要
如果是想缓解疲劳或者是驱除寒气、改善睡眠等,一般不需要将水位到小腿,将脚部所有穴位泡在水里即可,也就是脚踝处。
在泡脚的时候,建议将水温控制在40℃左右,时间控制在20分钟左右,防止水温过高或者长时间,导致皮肤损伤或者出现头晕、心慌等不适症状。