女性在生育宝宝之后，哺乳喂奶就成了一个问题。有的女性奶水少，喂奶就不容易，面对宝宝要喝奶，自己不知道怎么追奶，就容易处于一个迷茫无措的状态。那么，奶水少了如何追奶呢？接下来为大家解答一下。
奶水少了如何追奶
1、宝宝多吸吮
轻轻拍宝宝的背部，让宝宝多多吸吮妈妈的乳房，从而使奶水能够有效增加。这是因为当宝宝吸吮妈妈的乳房时，会刺激妈妈大脑产生分泌乳汁的信号，从而促进乳汁的分泌。
2、喂养姿势
一定要保持正确的喂养姿势，确保有效的亲喂。有的妈妈喂养姿势不对，导致宝宝根本吸吮不到乳汁，以至于奶水堆在乳房里，引起奶量逐渐减少，甚至使乳腺管发生堵塞。
3、休息质量
休息的质量也会引起奶水变少。妈妈在生育宝宝之后，由于现实生活的各种原因，休息时间往往变少或者不足，长时间这样，就会引起过度劳累，进而奶水变少。所以一定要保证妈妈的休息时间，才能更好的频繁喂奶。
4、按摩
奶水少，可以适当在胸部做按摩。比如用湿热毛巾覆盖在左右乳房上，两手掌轻轻地按住乳头及乳晕，按顺时针或逆时针方向按摩10到15分钟。这种刺激，可以引起脑垂体释放催产素，促进奶水的分泌。
5、少用奶嘴
经常能看到妈妈为了安慰宝宝，就会使用奶嘴奶瓶。但是这样，潜移默化中，宝宝就减少了对妈妈乳汁的依赖，不愿因吸吮妈妈的乳房，这样，喂奶次数少了，自然奶水少。日常生活中，减少奶嘴奶瓶的使用才是最好的。
6、减少配方奶
很多妈妈会给宝宝喝配方奶。其实长时间喝配方奶，宝宝自然就不愿意喝母乳，久而久之，妈妈的奶水就会变少。严格控制配方奶的使用量，多用母乳喂养，增加喂养次数，才能保证奶水充足。
以上就是有关“奶水少了如何追奶”的解答内容。妈妈的母乳喂养才是纯天然没有危害的，对于宝宝也是极好的。能用母乳喂养的，就尽量不用配方奶。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快，身体健康。