龙眼是一种营养价值很高的水果。龙眼肉有一定的药用价值，但由于其湿热性，含有大量的糖分，含有丰富的蛋白质，且营养价值很高。那么桂圆上火还是降火？
桂圆上火还是降火
桂圆吃多了容易上火，但只要控制好量，每次不要吃太多，就不容易上火。桂圆能补血养血，吃多了容易流鼻血或月经量过多。吃桂圆后容易引起口干、口腔溃疡、便秘。平时可以喝菊花茶，或者吃降火的水果，比如梨、香蕉、苦瓜等。桂圆的营养价值非常高，可以壮阳、补气、养血、安神，但要控制食用量，避免上火。
虽然桂圆非常容易上火，但不可否认的是，桂圆的营养价值非常高。它富含蛋白质和纤维素。如果人比较虚弱，可以吃少量的桂圆，会更健康。对于贫血的人来说，适当食用桂圆还可以起到滋补的作用。桂圆也有一定的药用价值，所以平时喜欢养生的人可以吃少量的桂圆。
建议食用的时候一定要适量，不要吃得太多，在日常生活中应该养成一个良好的饮食习惯，有助于身体健康。希望这篇回答能帮助到您!