人太瘦了吃维生素一般是较好的，可以选择复合维生素，可以在医生指导下选择适合的用量。
身体太瘦可能是遗传基因，或者是身体的体质比较差，消化吸收不好所导致。偏瘦的人群可以适当的少吃多餐，改善体质，在饮食方面尽量选择高蛋白和高热量的食物为主，循序渐进的提高各种营养。也可以适当的吃一些维生素类的食物，因为身体体质不稳定，很可能会导致血气不稳定，可能会影响到血液循环系统，所以可以适当补充人体的维生素，可以调节人体气血。
维生素一般有较好的维持人体视力的功能，而且可以缓解各种疾病，增加身体的免疫能力，维持人体的正常物质代谢和能量的代谢。如果在缺乏维生素时，可以通过食物补充，也可以通过药物补充。食物主要是选择新鲜的水果和蔬菜，药物补充一般可以在医生指导下选择维生素A以及维生素C等。
在补充维生素的同时，也要补充身体中的其它营养含量，如适当的新鲜肉类，常见的肉类有牛肉、瘦肉等。也可以适量的喝一些牛奶和鸡蛋，尽量保持营养的多样化以及合理化，保证身体的均衡吸收。