三高人群可以吃坚果，但需注意适量。
三高人群包括高血压、高血脂和高血糖人群。坚果是一种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、脂肪、纤维素、维生素和矿物质等营养成分，对人体有很多好处。
坚果中含有一定的钠，如果摄入过多可能会导致血压升高。因此，高血压人群应该适量食用坚果，每天不要超过一小把。同时坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以降低血脂，但是坚果也含有较高的热量，如果摄入过多可能会导致体重增加，进而加重血脂异常。此外，坚果中含有一定的碳水化合物和脂肪，如果摄入过多可能会导致血糖升高，因此可以适量食用坚果。