产后耻骨疼可以通过一般治疗、物理治疗以及药物治疗等方法来缓解。具体分析如下：
1、一般治疗
在产后不要长时间久坐，也不要剧烈运动，睡觉时建议采用侧卧位，另外要注意保暖，避免着凉后引起症状加重。
2、物理治疗
在产后可以通过热敷或者按摩等方式促进血液循环使疼痛的症状得到缓解，也可以通过推拿或者针灸等方法来改善。
3、药物治疗
也可以遵医嘱服用乌鸡白凤丸、人参归脾丸、疏风再造丸等药物来治疗，如果有哺乳需求，建议遵医嘱使用药物。
除上述外，也可以通过理疗等方法来缓解，在日常生活中要保持正确的姿势，不要翘二郎腿，也不要长时间行走。