每个人都熟悉苹果。苹果是人们经常吃的水果，已广泛应用于人们的生活中。苹果含有很高的营养价值，而且味道很好。与人民关系密切。是人们喜欢吃的一种水果，那么来月经可以吃苹果吗？
来月经可以吃苹果吗
月经期间可以吃苹果，但不能吃冷食或冷食。此外，经期注意吃营养丰富、易消化的食物，有利于营养的补充。建议多喝水，多吃蔬菜，保持大便通畅，也可以减少盆腔淤血。吃得太多会导致血糖升高，从而改变pH值和微环境。在月经敏感期容易增加胃炎的发病率，尤其是霉菌性胃炎。
月经来潮时不宜吃各种凉食和凉食。不能吃刚从冰箱里拿出来的食物，也不应该吃更多的清凉食物，如西瓜、甜瓜、山竹、螃蟹等。吃太多的冷食和冷食有时会导致子宫收缩、痛经，甚至增加子宫内膜异位症的发病率。如果有任何不适症状，最好去医院检查。适当地运动以增强体质。如有痛经、月经周期紊乱、月经量过多，建议及时到医院检查治疗。
在日常生活中，要养成一个良好的生活和饮食习惯。希望这篇回答能够帮助到您。