宫外孕坐月子注意事项有休息和恢复、饮食调理、心理调适、防止感染、定期复查和随访等。具体分析如下：
1、休息和恢复
宫外孕手术后，孕妇需要充分休息和恢复。避免剧烈运动和重体力劳动，保持适当的休息时间，有助于身体的康复和恢复。
2、饮食调理
坐月子期间，孕妇需要注意饮食的调理。建议选择易消化、营养丰富的食物，如新鲜蔬菜、水果、粗粮等，避免辛辣、油腻和刺激性食物的摄入。同时，要保持充足的水分摄入，促进身体的代谢和康复。
3、心理调适
宫外孕对孕妇是有一定损害的，可能会带来一定的心理压力和负面情绪。在坐月子期间，孕妇需要积极调适自己的情绪，保持乐观开朗的心态，可以通过与家人、朋友的交流、参加一些适合自己的娱乐活动等方式来缓解压力。
4、防止感染
宫外孕手术后，子宫内腔可能存在一定的感染风险。因此，孕妇需要注意个人卫生，保持外阴清洁，避免使用过于刺激的洗液和卫生巾。同时，避免性生活和使用阴道器械，以免引起感染。
5、定期复查和随访
宫外孕手术后，孕妇需要定期复查和随访。医生会根据个人情况制定复查计划，包括检查伤口愈合情况、子宫恢复情况等。同时，孕妇需要按时服用医生开具的药物，如抗生素等，以预防感染和促进康复。
需要注意的是，如果有任何不适或疑问，应及时咨询医生的意见并尽早就医。