冬天因为天气冷，许多人喜欢大量喝热水，让自己的身体暖和起来。可是在喝水的时候，却忽略了一个问题，那就是，导致自己的身体水肿。那么，冬季饮水过多有水肿怎么办？下面一起了解一下吧。
冬季饮水过多有水肿怎么办
1、运动
如果发现自己冬天喝水多，有水肿的情况的话，记得，可以用运动的方式来进行消肿。建议你在家里做，或者是在办公室，或者是健身房，做一些高热量的运动，例如，散打，原地骑车等，让自己多发发汗，水肿就会因出汗而消散。
2、按摩
水肿一般情况下，会体现在脸上，尤其是眼睛的周围。这个时候，你可以用按摩的方法来消除这类水肿。用中指和食指，在自己的脸上，进行顺时针打圈。记得，打圈的时候，要遵守两个准则，一个是由内向外，一个是由下向上。这样，也能起到紧致皮肤的作用。
3、瑜珈
大家只知道瑜珈能健身，也帮助减肥，但是瑜珈有好些动作是可以帮助你消除水肿的。知道不，有一种最出名的动作，就是双手合十直往头顶走，然后两腿站立，一脚用力打三角压在另一条腿处，尽量往大腿处压，这个过程，消除四肢的水肿有良效。
4、炒薏米
大家只吃过薏米粥，却不知道薏米也可以炒着吃。而炒着吃的薏米，能起到改善水肿的作用，也有减肥的作用。建议炒的时候，不要过熟，如果再加一点儿黑米进去，效果更好。炒到有爆裂开的时候，就停止，开始吃半熟的薏米消水肿的速度相当快。
通过上文的介绍，相信大家对冬季水肿之后怎么办也有了一定的了解了。水肿不可怕，及时找到方法就可以有效解决水肿了。