盐对于人而言，意义非凡。食盐中的成分主要是氯化钠。钠离子与氯离子参与人体重要的生理功能，如维持渗透压与酸碱平衡等。一岁以后的宝宝不吃盐对身体会有一定负面影响，应适当吃盐。具体内容如下：
一岁以内宝宝不单独补充盐是没有特别的危害。一岁以内的宝宝是不需要额外添加盐的，因为孩子从母乳或奶粉中，获得的钠离子量是足够孩子钠的需要量，所以这个时候不需要额外补充。
六个月到一岁的孩子，辅食中添加剂也基本能够提供孩子钠的需求量，不需要额外补充。因为这个时候孩子肾脏的代谢功能还不是很成熟，肾脏对于液体平衡调节能力也比较差，所以如果过多的补充钠，会造成钠的潴留。
一岁多以后可以适当的补充盐，完全不吃盐可能会造成低钠血症，出现电解质的紊乱，造成孩子出现烦躁不安或者嗜睡，甚至到昏迷的情况。钠的量对于孩子来说非常重要，在早期不能过早的补充，后期也要适量的补充，不能过低也不能过高。
长期缺盐会出现负面影响，人的心脏跳动以及肌肉的收缩都是与钠离子分不开的。因此，宝宝长期不吃盐的话，神经系统就会变得很虚弱，整个人也会变得没有力气。