老玉米、玉米粥——防高血脂
荞麦——防止糖尿病（高纤维）
薯类——防止便秘（另外能够降血糖，降血脂）
燕麦——防止糖尿病（还有高血脂等）
老年人要少吃油腻的食物，多吃储粮，防止各种令人头疼的疾病！上述几种日常生活中的主食对老人来说都是很好的选择哦！
非常适合老年人吃的几种食物
养乐社
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