刷牙大家都知道吧，怎么健康刷牙，这可是得多注意了，每天早上我们都是需要洗漱的，大家都知道牙口好，才能什么都敢吃，如果牙齿有问题什么都吃不下，身体怎么会好的了呢?所以牙齿的保护非常重要，而刷牙就是护牙的一种方法，刷牙不是随便乱刷几下就可以了，也是有讲究的，下面就来看看以下我说的这些刷牙的知识你知不知道。
早晨用冷水刷牙
很多人早上忙着上班赶时间，所以刷牙也是急匆匆的，有的人甚至经常用冷水刷牙这里有必要提醒一下，最好不要用冷不，加点温水是最好的，否则牙齿会容易敏感。
经常使用功效型牙膏
有的经常使用功效型的牙膏，觉得功效越多的话牙齿就越安全，其实不然，这个要看你的牙齿情况怎么样。
使用固定牙膏品牌
有些人在超市买牙膏回来用，觉得不错就一直用这个牌子的牙膏，甚至一买就是好几支，放家里存着用，其实长时间用一个品牌的牙膏不太好，建议你还是时不时的换一换比较好，经常用那一款牙膏，牙齿就会免疫了，所以经常换换牌子的话，牙齿会更健康。
用脱敏牙膏前沾水
有的人刷牙的时候挤好牙膏喜欢先沾沾水，这种说法不能说错，也不能说对，要看你用的是什么牙膏，如果是一般的牙膏那问题不大，如果你用的是脱敏牙膏，那最好还是建议你不要沾水，一沾水，牙膏中的一些成分就被破坏了，就起不到该牙膏的作用了，所以用脱敏牙膏刷牙的时候不要沾水，直接挤在干的牙刷上面刷牙就可以。
全家用一支牙膏
这种现象很是普遍，但是却有一个传染的问题存在，如果一家子都用一支牙膏，如果其中一个人感冒的话那么说不定细菌会留在牙刷毛缝中，在挤牙膏的时候，细菌就有可能留在牙膏上，如果下一个刷牙的人用了说不定也会染上感冒的，所以为了让这种情况不再发生，最好是每个人都有自己的牙膏比较好。
牙齿掉光了就不用刷牙了
我们都知道，刷牙不光是清洁牙齿，口腔也要清洁，牙虽然掉的差不多了但是牙龈什么的还在，如果不刷牙口腔疾病会找上你，所以上了年纪的老人如果牙龈掉的差不多了，还是得按时刷牙才可以。
结语：各位现在知道该怎么保养了吧，如果口腔或者是牙齿没有疾病或者不太严重的话，选择传统的普通牙膏就行，因为用普通的牙膏来保护牙齿就足够了，而且普通牙膏味道也很清爽，用了也不会有不良的反应。