每个男人都希望在床上运动可以是佼佼者，性爱之前只有保持好的性欲才能让自己的性生活美满。日常生活中饮食可以帮助男人获得更好的性爱保健，鸡蛋中含有丰富的蛋白质，每天吃一个鸡蛋有助于提高我们的性能力以及性欲，这是对于性爱能力的最好保障。下面就是小编为大家介绍的几种简单方法。
研究成果：死亡率高;依据日本学者进行的一项长达14年的研究，每天吃一个或上述数量鸡蛋的妇女，与每周只吃一个或两个鸡蛋的妇女相比，死亡率要高一些。他们的研究成果发表在美国临床营养学报上。
证据：日本学者挑选了9300名男女作为研究对象，这些人都曾经在1980年接受过一次生活方式的问卷调查，内容包括他们经常食用哪些不一样的食物。在开始进行这项研究时，研究人员对全部研究对象进行了血压、胆固醇含量和其他健康指标的检测，然后在14年的时间里对这些人的死亡情况进行了跟踪调查。
研究发现：每天吃一个鸡蛋的妇女，死亡率比每周才吃上一两个鸡蛋的妇女要高出22%-年龄、吸烟习惯和体重等因素不计。
每天吃两个甚至上述数量鸡蛋的妇女死亡率更高，不过这部分妇女的数量不多。吃鸡蛋数量最多的妇女，因得了心脏病和中风而死亡的概率也要高一些，尽管从统计角度看，两者之间的联系并不十分紧密。学者们认为，这也可能和妇女非常少死于这两种疾病有关。
那么男人呢;在男人当中，吃鸡蛋与死亡率之间没有应该联系。研究人员对这种现象的原因还不明白。他们推测，这也许是因为妇女对自己的饮食习惯了解得更明白一些。但男人吃鸡蛋，有助缓解性爱后疲劳。性爱后吃个鸡蛋，能够强精益气，加强精子质量与活力，是性爱后恢复元气的“还原剂”。
一般情况下，健康成年人每天吃1-2个鸡蛋;老年人每天吃一个比较好;脑力劳动者每天吃两个鸡蛋比较恰当;孕妇、产妇、哺乳期女人及身体虚弱者每天可吃2-3个鸡蛋，不宜再多。煮蛋是最好的吃法，但不宜煮得过熟。专家建议怎么科学吃蛋。
每天吃一个，尽可能不吃蛋黄;科学家们发现，虽然鸡蛋黄的胆固醇含量高，但是少吃鸡蛋不会延长人体内胆固醇含量或患心脏病的危险。
他们建议吃鸡蛋时，最好还是尽可能不要吃蛋黄，因为一个蛋黄就包含了健康成年人每天应当摄取的胆固醇数量的三分之二。美国心脏协会建议，健康成年人只要密切关注和控制通过肉类和乳制品等其他途径摄入的胆固醇数量，能够每天吃一个鸡蛋。
相信大家看完以上介绍后，知道饮食不仅是我们平时所需要的能量，还可以在性能力上帮助我们调节，使得性爱能力得到空前的提高，让我们有个美满的性生活。建议大家能够定时检查身体，不要掉以轻心，时时刻刻关注自己身体。