宝宝辅食，就是在宝宝主食以外所添加的辅助食物。近年来母乳喂养的知识慢慢普及，很多人不仅开始注重母乳喂养，对宝宝辅食的问题也越来越关注。宝宝辅食有很多讲究，父母在给宝宝添加辅食时，要先搞清楚3个“什么”
为什么添加辅食？
很多家长不明白，宝宝有奶粉或者母乳喂养，为什么还要添加辅食呢？不到一岁的宝宝可以添加辅食吗？
母乳是宝宝的天然食品，1岁左右的宝宝处于快速发育阶段，胃口小但是需求量大，而且此时肠道等消化系统逐渐发育成熟，单纯的依赖母乳或者配方奶粉可能无法满足宝宝成长需求，对消化系统的健全也不利，有必要添加辅食。
什么时候添加辅食？
对于宝宝辅食的添加时间没有明确的定论，因为不同的宝宝身体发育情况还有对于食物的兴趣、进食能力不一样，一般4个月之前宝宝不建议添加辅食，可以跟据宝宝月龄、进食能力、对食物的兴趣等进行综合考虑，尽量不晚于6个月。
宝宝辅食吃什么？
很多父母不知道宝宝辅食该吃什么，辅食的选材标准是天然、新鲜、安全和多样化。一般首选强化铁的高能量食物，食物的种类要尽量多样化，促进营养均衡。辅食尽量保持原味，以蒸煮的方式为首选，避免油炸。1岁以下的宝宝不建议添加盐、糖等调味制品。