前两天，重庆还是阳光融融一片春光美景，今(7)日阴云又重新笼罩在山城上空，近日，一则10省降温超10℃的新闻引起网友的关注，重庆市气象台预计，在未来三天里，冷空气将进一步横扫山城。
“突然一下就冷了”，不少市民清晨一边念着这句话一边加起衣裳才出门。重庆市气象台预计，今明两天，重庆将有一次降温降雨天气过程，日平均气温普遍下降3～5℃，高海拔地区会出现小到中雪。
今天，重庆各地以阴天为主，截至15时，相比昨日同时段大部地区最高温还在10℃以上，今日仅主城沙坪坝、北碚、江津、荣昌、长寿、丰都、万州、开州8个区县依然坚挺在10℃以上。昨日相对较暖的东北部区县集体“跳水”，巫溪昨日最暖，却直接从20.7℃跳到今日6℃，今日15时最高温归属主城沙坪坝、北碚，均为11.2℃。
重庆市气象台预计，在未来三天里，冷空气将进一步横扫山城。截止到8日白天，我市各地将迎来小雨天气，日平均气温普遍下降3～5℃，海拔800米以上地区有小到中雪，部分路段可能出现道路结冰。全市最高温将下滑至12℃，最低温低至-3℃。
专家提醒，高海拔地区部分道路易出现结冰，提醒驾车途经的市民注意做好车辆防滑措施，谨慎慢行。另外，气温下滑明显，公众需注意根据天气变化，及时增添衣物，谨防感冒。
冬季气候寒冷，人体的新陈代谢也处于相对缓慢的水平。老人随着年龄的增大，各脏器功能日趋衰退，体温调节能力与耐寒能力也在逐步下降，容易诱发心血管、肺部等疾病。因此，老人平安过冬的首要条件是保暖。具体地说，要注意以下几方面：
1.鼻部保暖。冬天，老年人的鼻黏膜血管中的血流速度减慢，导致鼻黏膜对各种病菌的粘附作用和对冷空气的加温作用减弱，若不当心，容易感冒或染上其他疾病。因此，老年人冬天外出最好戴上口罩和帽子(呢帽或绒线帽)，在家最好每天按摩鼻部数次，以增加鼻部的血液循环。
2.腹部保暖。在冬天，老人应该随外界气温的变化及时增减衣服。身体要保暖，尤其的腹部不能受凉，避免出现肠胃消化不良。衣服宜选用轻、柔软、膨松、保暖性强的材料，如羊毛、丝棉、羽绒、新棉花等。不宜穿化纤类服装，特别是化纤内衣，因为化纤内衣易刺激皮肤，引起皮肤瘙痒。
3.背部保暖。老人背部若保暖不好，风寒之邪易通过背部经脉侵入人体，损伤阳气，使阴阳平衡受到破坏，人体免疫功能下降，抗病能力减弱，易诱发疾病各旧病复发。所以，冬天老人可在棉衣内加穿一件贴身的棉背心或毛背心，以增强背部保暖。
4.足底保暖。俗话说“寒从脚下起”。脚远离心脏，血液供应不足，保温性能较差。脚一旦受凉，可通过神经反射，引起血管收缩，血流量减少，机体抗病能力下降，容易得病。因此，冬天老人的鞋袜要保持温暖干燥，要经常洗晒。平时要经常散步，以促进足部血液循环。临睡前最好用温热水洗脚，以舒适为宜，然后再按摩脚心10分钟。
5.居室保暖。冬天老年人的居室内必须有取暖设备，使室内温度保持在18~24°C，湿度保持在40%~50%，以避免寒邪侵扰。注意定时通风换气，一般每次通风30分种。夜间睡眠若感到冷可使用电热毯或热水袋。