睡眠的精彩之选

老年人喜欢饮水，喝茶水是习惯，茶叶不仅能兴奋中枢，还有利尿、扩血管作用。那么，老年人睡眠不好是否能喝茶呢？接下来为大家解答一下。老年人睡眠不好是否能喝茶老年人睡眠不好其实是可以喝茶的，尤其是普洱茶，它不会影响老年人...

喝普洱茶不是大量饮用一般不至于导致失眠，而且适量饮用还可以有一定调理睡眠的作用。普洱茶分为生茶和熟茶，熟茶性质温和，喝了之后对睡眠影响小，睡前一小时喝淡一些的熟普还有助于安神。而生茶中含有较多的茶碱、茶多酚，晚...

一天有24小时，最佳睡眠时间需要8个小时，我们人的整个生命阶段大概有三分之一是在睡觉，可见睡觉的重要性，这是人体不可缺的一部分，而很多人由于各种原因导致睡眠质量极差，从而引起身体精神状态也极差，那么女人睡眠不好怎么调...

睡眠不好可能会对身体和心理健康产生负面影响，调理睡眠不好需要建立良好的睡眠习惯、创造舒适的睡眠环境、改善生活方式、使用放松技巧以及管理压力和焦虑等。调节睡眠的饮食建议包括摄入富含色氨酸和镁的食物、高蛋白...

什么是失眠症?失眠症的危害是什么?有哪些方法可以治疗呢?什么是失眠症?之所以说是失眠症，是因为它已经成为一种疾病了。失眠症是指以入睡和睡眠维持困难所致的睡眠质量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种现象...

良好和高质量的睡眠是保证一个人精力的关键因素。然而，睡眠不足已成为困扰现代人的一大问题，每晚在床上辗转反侧意味着你无法入睡。睡着后，继续做梦，总之，睡眠质量非常差。那么睡眠不好会引起高血压吗？睡眠不好会引起高血压...

睡眠癫痫是癫痫中的一种，它对于身体的影响非常大，并且它的导致原因有很多，不规律的睡眠，以及睡眠不足等都会造成癫痫的促发因素。那么，睡眠痫是哪些症状呢？接下来为大家解答一下。睡眠痫是哪些症状睡眠癫痫的症状有可能在睡...

劳宫穴归属手厥阴心包经，有提神醒脑、清心安神，助睡眠等作用；劳宫穴的位置：中指及无名指往下延伸交会的凹陷处，详见本文图解劳宫穴的准确位置图及穴位疗1、所属经络手阙阴心包经2、穴位图3、位置劳宫穴在手掌心，当第2、3掌...

一般情况下，喝咖啡是否会对睡眠造成影响，需要根据对咖啡是否敏感和喝咖啡的时间进行分析。如果在早上喝咖啡，并且对咖啡不敏感，通常不会影响睡眠；反之，则会影响睡眠。具体分析如下：1、不会如果是在早上喝咖啡，并且对咖啡不敏...

随着社会工作和生活压力的增加，越来越多的人患有睡眠障碍。睡眠障碍往往是由长期的思想矛盾或精神负担过重、脑力劳动者长期作息处理不当、病后虚弱等因素引起的。那么失眠吃什么东西有助睡眠？失眠吃什么东西有助睡眠失...

在当今社会上，有一部分人可能是因为遗传，也有可能是后天的一些因素造成身高不佳，导致产生自卑心理，怎么增高？怎么增高增高应该做适量的运动。男孩可以做俯卧撑，而女孩可以每天做仰卧起坐。当然，他们也可以做其他伸展运动。然...

睡眠脑瘫吃什么药，这需要听从医生的安排，不能盲目的瞎吃药，这样只能对我们的病情带来不好的影响，那么睡眠脑瘫吃什么药才好呢，这种脑瘫又要怎么才能治疗呢?下面，有请我们的脑瘫专家来为大家介绍睡眠脑瘫吃什么药与相应的治...

睡眠不足，不仅会影响人们正常的生活、学习和工作，严重时甚至危害身体健康。那么有什么方法可以解决失眠或提高睡眠质量的问题呢？下面就为大家介绍几种食物，帮助大家提高睡眠质量，让你精神又健康。吃什么提高睡眠质量1、杏...

失眠是一种非常普遍的现象，如果失眠发生时间长，应该注意，可能是一种疾病。如果长期得不到改善，就会导致人体机能明显紊乱，那么失眠吃什么食物能改善睡眠？失眠吃什么食物能改善睡眠建议吃一些猕猴桃，因为含有钙，这在其他水果中...

1.缺微量元素血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。2.太热、太冷3.太干燥，有鼻屎4.睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉在...

低血压或者是高血压，在生活当中其实都是比较常见的疾病，如果人体已经有低血压的症状，比如头痛、头晕、虚弱等，容易增加患上抑郁症的风险，所以对于低血压一定要引起重视，那么低血压影响睡眠吗？低血压影响睡眠吗低血压可能会对...

我相信大家都知道高血压的病因是非常复杂的，它还会导致许多其他并发症。因此，我们需要预防高血压的发生，如果我们想预防它，我们需要首先了解这种疾病，那么高血压会影响睡眠吗？高血压会影响睡眠吗高血压与睡眠有明显关系。高...

睡眠是人类的基本生理需求，也是智力和精力恢复必不可少的条件。睡眠障碍是失眠症的主要表现，可为初段入睡困难、中段睡眠浅易醒、末段早醒，也可为多梦、恶梦、无睡眠感、睡后不解乏等，亦可混合存在。那么，睡眠障碍怎样治疗...

入睡困难，辗转反侧，无法进入深度睡眠，整天盯着看，睡不好。改善睡眠质量的最好方法？改善睡眠质量的最好方法？尽量不要担心你能睡多久。这种焦虑会导致失眠状况陷入不良循环。这被称为“有意识的失眠”，当您非常担心自己是否获...

睡眠不好的原因有很多，影响的程度与失眠的严重度及时间长短有关。轻微或偶发性的睡眠不好，对工作或学业并不会造成明显的影响，但是睡眠严重不足时或者长期睡眠不好，还有可能诱发精神错乱，会使得人心情越来越不好，所以一定要...