户外的精彩之选

每当寒冷的冬季来临，人们便会减少或取消各种各样的体育运动，其实寒冷的冬天是非常需要运动的。俗话说冬天冻一冻、少生一场病。适当的冬季锻炼对我们每个人来说都是有利的。寒冬季节坚持户外锻炼，能增强身体素质，促进血液...

为省油，一锅油反复利用;为省电，能不开抽油烟机就不开……殊不知，省了金钱却浪费了生命。近日，发表在《室内与建筑环境》上的一项研究显示，做饭时，厨房的污染程度远高于户外空气质量标准值，成为人们生活的一大隐...

白癜风的发病与职业也有一定的关系，长期在户外工作的人群就是白癜风高发的人群之一。因为户外工作者相比室内工作者而言，接受紫外线辐射和外部刺激的机会比较大，所以出现白癜风的概率也就大。由此，相关人群对于该类问题是...

长时间吹空调，走到户外头晕可能是生理因素，适当休息后症状就会缓解。也可能是由上呼吸道感染、高血压等因素导致，需要正确使用药物治疗。具体分析如下：一、生理因素长期吹空调，且室内没有给予通风处理，就会出现相对性的缺氧...

步行是生活中最容易坚持的一项运动了，步行的好处有很多，而且还不限制时间和地点，可以说是很最广泛的一种运动，不过冬季室外步行的话，可要知道一些技巧哦。但是当寒冷的冬天来临的时候，你也许会因为那刺脸的寒风，而决定放弃走...

今年一入伏，接连几天近40摄氏度的高温天气便给人们来了个“下马威”，不少市民一出门便有洗澡的感觉。有不少市民因为气温太高而中暑，严重者甚至引发热射病。医生提醒，中暑者多为室外工作者，从事该职业的市民应重点加强防暑...

很多人都有冬天跑步的习惯，那冬天跑步到底好不好呢？冬天跑步的时候又能不能戴口罩呢？让我们一起来看看吧。冬天户外跑步好吗有好有坏。优点：增强身体体质冬天在寒冷的室外跑步能不断的刺激身体对寒冷的适应能力，此时肌肉、...

隐翅虫暑假出游的人明显增多，中招隐翅虫的人也相应增多。皮肤科专业人士提醒，隐翅虫本身并不会叮咬，可以轻轻吹走，但不要拍打，否则其体内强酸性的液体会对皮肤造成灼伤，引起隐翅虫皮炎。隐翅虫一年四季都能见到，台风时尤其多...

美国医学中心的一项调查也指出，桑拿天跑步运动效果大打折扣。一位优秀的跑步运动员10℃左右的天气里，不超过两个半小时就能跑完全程，但是在25℃以上的气温下速度会减慢2.5%。这是因为凉爽的环境对身体产生的压力更小，体力...

夏季的到来，越来越多的人在空闲之余到泳池或是海边游泳消暑，那么关于游泳的一些注意事项你都知道吗?例如在水中抽筋、溺水后的急救都是必知事项。在炎热的夏季游泳消暑的同时别忘了注意安全，今天小编就给大家讲讲。一、...

夏季天气炎热，保健专家提醒，夏季外出休闲运动或旅游，应谨防四个误区：误区一：太阳镜颜色越深越能保护眼睛。其实，镜片颜色过深会影响眼睛的视力，眼睛因此容易受到损伤。夏季太阳镜的镜片应能穿过30%的可见光线，以灰色、绿色为...

春季天气喜怒无常，难以把握，对于跑友来也是不小的麻烦，那么我们应该如何在春季奔跑呢？春天跑步什么时候最好建议下午跑最好。选择下午的原因是这个时间段温度相对较高，更适合跑步，而早晨和晚上温度都比较低，相对下午没那么适...

(北京时间10月28日讯)，2020乐动体育户外健康论坛启动仪式在乐动体育器材租赁中心大楼举行。乐动体育创始人DanielKnox和乐动体育器材项目负责人共同主持了本次论坛。据悉，2020乐动体育户外健康论坛是乐动体育足球训练营...

不少人发现自己的鼻子会红红的，特别是冬天的时候，每次从室外进来，在室内待好长一段时间红色才会褪去，而有的人鼻子却一直红红的。那么冬天鼻子发红的时候要怎么办呢？角质过薄引起鼻子发红怎么办角质层过薄，皮肤下的毛细血管...

25日提交第十二届全国人大常委会第十次会议审议的广告法修订草案对发布烟草广告的媒介、形式和场所作出更严格的限制，明确规定不得设置户外烟草广告。草案规定，禁止利用广播、电影、电视、报纸、期刊、图书、音像制品、...

朱瑜琪，中国中医科学院眼科医院骨科副主任，教授、主任医师。如果压力大，就去散步，呼吸一下新鲜空气，认识一下朋友，这能帮助减压。最新密西根大学与德蒙福特大学、詹姆斯哈顿研究所、英国边山大学合作的一项大型研究证实了这...

现在全国都处于新冠病毒的预防期间，这时候出门都需要戴口罩才行，那么疫情期间可以跑步锻炼吗？疫情期间可以进行户外锻炼吗？疫情期间可以跑步锻炼吗可以。疫情期间增强自身的抵抗力是很重要的，只要可以帮助抵抗细菌以及病毒...

近日,发表在《室内与建筑环境》上的一项研究显示,做饭时,厨房的污染程度远高于户外空气质量标准值,成为人们生活的一大“隐形杀手”。为省油,一锅油反复利用;为省电,能不开抽油烟机就不开……殊不知,省了...

HIIT是高强度间歇性训练的简称，可以通过很多种方式进行。而变速跑中通过冲刺跑——慢跑——冲刺跑——慢跑的循环训练，使得跑步也可以按照HIIT训练法来进行。那么在这其中，如何进行HIIT变速跑时间分配呢？我们来详细了解一...

冬季天气寒冷，不过这对于爱健身的人来说，这并不是什么大问题，就算在冰天雪地里，依然可以看到他们健身的身影。但是冬季毕竟和平时不一样，健身的时候，最好先做好各种保护工作，这样可以有效避免在健身的过程中受凉或是受伤，保证...