运动的精彩之选

运动时心率通常出现偏高状态是好，但是需要偏高在一定的范围内，如果超过了数值，会对人体健康产生一定的影响。正常情况下在运动的时候身体内的心率会出现一定的偏高，这是正常的生理现象，一般不会对人体的健康产生影响，但是如...

急性滑膜炎在创伤或剧烈短期运动中常见，可导致滑膜急性积蓄、渗出、皮肤发红和发热，以及关节周围挤压引起的局部疼痛，症状的严重程度和疼痛程度与关节内积液直接相关。慢性滑膜炎主要由长期慢性劳损、行走、跑步等引起，且...

冠心病是目前发病率很高的疾病，严重威胁患者的生命和健康，容易使患者产生生活障碍。冠心病发病后，即使病情得到控制，严重的病例也可能留下后遗症，这是不可低估的。那么冠心病适合什么运动？冠心病适合什么运动冠心病患者可以...

运动时感觉肚子凉通常取决于个体情况及环境因素，比如摄入了冷饮、服装较为透气、出汗、出现肌肉收缩及血流重新分配等有关。1、摄入了冷饮若在运动前摄入了一定量的雪糕、冷饮等较为寒凉的食物，就会对胃肠道造成一定的...

运动一般可以天天做。运动指的是一种可以促进身体健康的身体活动，可以分为有氧运动和无氧运动。其中有氧运动，主要是以体内代谢以有氧代谢为主的耐力性运动，例如慢跑、爬山等，可以提高身体的摄氧量，增进心肺功能。无氧运动...

骨质增生是骨科常见病，常见于中老年患者。该疾病的主要原因是骨和关节的退行性改变，这也与骨质疏松有关。因此，补钙对骨质增生的治疗也是有效的，那么膝盖骨质增生能运动吗？膝盖骨质增生能运动吗膝盖出现骨质增生后，可以适当...

人们的血压过高或过低，都会对身体产生不利影响。其中，高血压的发生与饮食、肥胖和心理因素有关。高血压会引起许多并发症，对患者的健康造成很大危害。那么长期做什么运动可以降低血压？长期做什么运动可以降低血压慢跑、散...

肩周炎是生活中一种比较常见的疾病,引起肩周炎的原因也是比较复杂的,那么肩周炎可以运动吗？肩周炎可以运动吗肩周炎是可以锻炼的。肩周炎主要是肩关节周围软组织慢性劳损引起的。肩周炎的治疗主要以物理疗法为主。局部...

腿型漂亮是很多女生的追求，我们可以进行下肢运动锻炼来起到瘦腿的作用；那么，做什么运动才能瘦腿？做什么运动才能瘦腿有效的瘦腿运动，是有氧运动，包括快走、爬楼梯、骑自行车、慢跑、踢毽子等。这些有氧运动有助于塑造下半身...

皮肤过敏问题，一直以来都是让人比较头痛的问，一个原因是因为皮肤过敏后的红肿、刺痒的现象让患者很苦恼，皮肤过敏之后也有很多的注意事项，那么，皮肤过敏可以运动出汗吗？皮肤过敏可以运动出汗吗出现皮肤过敏可以运动出汗。但...

阳康后通常指的是新型冠状病毒感染阳性康复以后，一个半月一般可以运动，但是要避免剧烈运动。具体分析如下：新型冠状病毒感染阳性康复以后，身体的各项机能以及免疫力还需要一段时间恢复，此时身体一般比较虚弱，通常可以进行轻...

随着生活水平的提高，有很多人比较注重自己的身体健康情况，大多数是通过运动的方式，但是有部分人运动以后会出现脚跟肿的现象。那么，运动后脚肿是什么原因引起的？运动后脚肿是什么原因引起的运动后手脚肿胀是因为运动者长时...

通常无氧运动的心率会在150次/分到180次/分之间，所以心率180次/分是无氧运动。无氧运动是为了让身体更好的活动，使身体处于一个比较舒服的状态，对肌肉的伤害比较小。通常运动如果速度太快，会引起心脏的代谢跟不上，从而引起...

一般情况下，运动后发烧的病因可能有多种，常见的包括运动过度、中暑、受凉、细菌性感冒、肺结核等，应根据病因将进行治疗。具体分析如下：1、运动过度过度运动可能导致身体疲劳，免疫力下降，从而引起发热。需要休息，适当减少运...

做卷腹运动对腰是否有伤害需要根据情况来判断，正确动作一般不会有伤害，错误动作可能会损伤腰椎。1、正确动作卷腹运动作为腹部健身运动，是利用腹肌的力量将背部和下肢离地，如果是适当且正确的进行卷腹运动，通常对腰是没有...

运动后一般是可以汗蒸的，但建议间隔30~60分钟的时间，如果立即汗蒸，可能会导致体内水分流失严重。在运动的时候体内的新陈代谢以及血液循环会加快，容易产生较多的汗液以及消耗体内较多的能量，体内水分流失较多，毛细血管处于...

稍微剧烈运动就会头晕眼花可能是由于心脏回心血量减少、血压升高、脑动脉供血不足等原因导致的，一般可以通过注意休息、改善作息习惯等方式进行缓解。1、心脏回心血量减少：通常心脏回心血量减少是由于运动过量、水分缺...

风湿患者一般能运动。风湿性疾病是以关节、骨、肌肉为主要症状，可累及内脏器官的自身免疫性疾病。患者通常表现为关节肿胀，活动受限，肌肉疼痛等。风湿病患者可以运动，具体运动的时间、强度、形式等与风湿病患者的身体状况...

脚踝滑膜炎常见的疾病，运动不注意会导致滑膜炎，患病之后给患者的行动方面造成一定困扰，那么运动损伤导致的滑膜炎的最佳疗法？运动损伤导致的滑膜炎的最佳疗法滑膜炎的最佳治疗方法是保守治疗和手术治疗。对于轻度滑膜炎，如...

当人们在生活或工作中遇到各种不愉快、愤怒、焦虑、兴奋等强烈的情绪刺激时，会感到全身不适、头晕、头痛等症状。饮食因素是最可能导致恶心和呕吐的症状，过量饮用咖啡会导致血管扩张，刺激神经，引起身体不适，那么运动后头晕...