建议在备孕时就开始注意饮食以摄入充足的钙和维生素D。在怀孕中期,从第四个月开始,胎宝宝生长速度明显加快,尤其是骨骼的生长钙化,会从母亲体内摄取大量的钙,孕20周左右根据饮食中钙摄入情况开始补钙。一天当中补钙最好的时间,是在两顿饭之间、睡觉之前,因为血钙浓度在后半夜和早晨最低,睡前半小时补钙,能提高吸收率,最好喝牛奶补充钙。但是,补钙并不是越多越好。要走出去多晒太阳补充维生素D,以促进钙的吸收,隔着玻璃晒太阳是无效的,也不要涂防晒霜。
孕期什么时候开始补钙 怀孕什么时候补钙好
养乐社
人气:1.87W
最近更新
- 1一月份预产期是什么时候开始怀孕的
- 2孕期什么时候开始补钙
- 3宝宝什么时候补钙最好 宝宝补钙便秘了怎么办
- 4女人怀孕恶心什么时候开始
- 5孕期检查从什么时候开始 孕期检查时间
- 6什么时候怀孕比较好 什么时候怀孕好
- 7老人需要经常补钙吗 中老年人补钙什么时候补好
- 8孕妇什么时候开始补钙最好 孕期什么时候开始补钙最好 孕妇何时开始补钙
- 9宝宝补钙什么时候吃吸收最好
- 10宝宝补钙什么时候吃最好 你家宝宝补对钙了吗
- 11宝宝什么时候补钙最合适
- 12儿童补钙的最佳时间是什么时候 儿童补钙的最佳时间
- 13孕妇补钙什么时间吃最好
- 14孕妇补钙吃什么好,孕妇吃什么补钙
- 15人体应该什么时候补钙最好
- 16孕妇什么时候吃钙片最好
- 17宝宝补钙什么时候吃最好 宝宝如何正确补钙