一般情况下，脚虚肿可能是水分摄入过多、长时间站立或行走、脚部损伤、下肢静脉曲张、肾炎的因素引起的。具体分析如下：
1、水分摄入过多
过多的液体摄入会增加肾脏负担，导致水分滞留。建议适度控制饮水量，有助于减轻脚部肿胀的症状。
2、长时间站立或行走
长时间站立或行走会导致脚部肌肉疲劳和血液循环不畅，从而引起脚部肿胀。通常在休息后可逐渐消退，同时可以通过提高腿部高度、轻柔按摩等方法缓解。
3、脚部损伤
若脚部不小心扭伤，也会引起脚部肿胀的情况。建议可适当进行冷敷，有助于缓解症状。
4、下肢静脉曲张
静脉曲张是指静脉血管扩张和瓣膜功能异常，导致血液回流不畅。若下肢出现静脉曲张的情况，也会引起脚部浮肿。建议及时就医，在医生的指导下通过穿弹力袜缓解症状。
5、肾炎
肾炎是多种因素引起不同程度肾功能减退的疾病。患者会出现脚浮肿、高血压、蛋白尿、血尿的症状。建议及时就医，可在医生的指导下，使用红霉素片、甲泼尼龙片等药物进行治疗。
若不适的症状严重，建议及时就医，以免延误病情。平时注意养成良好的生活习惯，避免吃辛辣刺激的食物，以免不利于恢复。