发烧指发热，惊吓发热一般是38℃以下或者是39℃以上。
惊吓发热是指由于突然的惊吓、紧张、恐惧等情绪刺激引起的发热现象。一般来说，惊吓发热的体温不会很高，通常在38℃以下，但也有可能达到39℃以上。
如果出现惊吓发热，可以保持充足的休息，避免过度活动。也可以通过多喝水或其他清凉饮料，有助于降温和补充水分。也可以用温水浸湿毛巾，轻轻敷在额头、手腕等部位，有助于散热降温。退热后需要注意保暖，避免受凉引起再次发热。如果发热持续时间较长或伴随其他症状，如呼吸困难、意识模糊等，应及时就医。
需要注意的是，惊吓发热虽然体温不高，但也需要引起足够的重视，避免因为情绪波动引起其他不良反应。同时，如果发热持续时间较长或伴随其他症状，应及时就医。