冷和热哪个对身体好

一般情况下，冷对身体比较好，但并不绝对。具体分析如下：

相对来说，冷比热的环境更有益健康，因为在热的情况下细胞代谢功能更快，细胞寿命相对较短。而且处于冷的环境中，可以刺激身体的代谢，有助于增强免疫系统。因此，冷的环境对身体更好。但要注意避免暴露在过冷的环境中，可能导致对身体造成损伤，如冻伤或低体温症。如果条件允许，建议保持适宜自身的温度环境，有利于身体健康。

平时注意养成良好的生活习惯，注意身体的营养均衡。