齿痕舌是中医里面的一种症状，对于临床辨证论治具有很大的指导意义，那齿痕舌便秘要怎么调理呢？
齿痕舌便秘怎么调理
吃一些具有健脾养胃作用的食材。
齿痕舌指的是舌头的边缘常见有牙齿的痕迹，又被称为齿印舌，一般是因为舌头过于胖大受到牙齿的压迫所造成的。
对于齿痕舌而且伴有便秘的人群来说，一般是因为脾胃过于虚弱而导致的消化不良，建议平时可以吃一些具有健脾养胃、润肠通便作用的食材来进行调理，比如山药、芡实、薏米、红豆等。
齿痕舌是湿气重还是脾胃虚弱
都有一定的关系。
湿气重和脾胃虚弱是息息相关的，一般来说，如果人体脾胃过于虚弱的话那么就无法很好地运化体内的水液，此时就会导致湿气在体内聚积下来，而湿气过重的话又会影响到脾胃的运行，所以两者都有可能会导致齿痕舌。
但是一般来说，脾胃虚弱的范围是比较大的，包括脾阳虚、脾阴虚、脾气虚等，所以对于不同的人群来说，也常常会伴随着不同的症状表现，建议患者最好是在医生的指导下来进行治疗。
齿痕舌多喝水还是少喝水
建议少喝水。
从中医的角度上来看，认为齿痕舌主要是由于气虚、脾虚或者是阳虚导致人体不能运化水湿所造成的，此时人体内的水湿之气无法及时地排出体外。
因此在齿痕舌比较严重的情况下建议最好是少喝水，以免加重水肿以及脾虚的症状，此外平时在生活中也可以适当地吃一些具有健脾渗湿作用的食物。
齿痕舌多久能调理好
因人而异。
因为每个人的体质以及病症的严重程度都不一样，因此对于不同人群来说，所需要的调理时间也是不一样的。
对于一些体质较好、症状较轻的人群来说，一般只需要自行食补并且养成健康的生活习惯就可以了，一般来说调理1-3个月左右就能见到比较明显的效果；而对于一些体质较差、症状比较严重的人群来说，则可能需要在医生的指导下利用药物来进行调理，一般需要6-12个月才能起到效果。