塑身的精彩之选 最新文章
久坐屁股大 三招拥有翘臀10-18
添动力：按摩承扶穴办公臀的形成主要是人们久久不运动，臀部肌肉退化松弛。要想消除它首先要先给臀部肌肉添添动力，而按摩承扶穴就有这样的作用。按摩它能够刺激臀大肌紧张收缩，有助于疏通经络，促进臀部血液循环，增加臀部肌肉...
经常穿塑身衣好吗 关于塑身衣的误区10-20
经常穿塑身衣不好。塑身衣是比较紧的，经常穿戴会压迫颈部肌肉、神经和血管，造成颈椎损伤、骨质增生等问题，进而影响到椎动脉，严重的还会感到头晕、恶心、胸闷以及上肢酸痛等不适症状。塑身衣主要是通过推移脂肪，让体形得到...
八妙招打造迷人翘臀10-16
如何瘦臀最有效?女性都想要前凸后翘的苗条身姿，打造出迷人的翘臀对全身线条感的提升可是非常有帮助的噢!那么该如何瘦出翘臀呢?下面小编教你几招简单的日常懒人瘦臀方法，轻轻松松就可以拥有好身材，赶紧来学学吧!一次爬两...
什么运动减肥最有效？ 减肥塑身要选对方法10-17
1游泳游泳。游泳是一种伸展全身肌肉的运动，可以促进血液循环，降血压。夏季的时候去游泳也是很棒的消暑方式哦。2跳绳跳绳。跳绳所消耗的热量可以说是最高的哦，而且简单易做。3跑步跑步。跑步是众所周知的减肥运动，对身体...
产后多久可以穿塑身衣 产后怎么恢复10-07
很多女性朋友们在产后就会觉得自己的身材走形，总是想要去穿塑身衣使得自己的身材看起来变得更加好看一些，而且也可以快速恢复到自己原本的身材，但是穿塑身衣的时间却不是很确定。那么，产后多久可以穿塑身衣呢？下面我们就一...
如何拴住男人的心,苗条女人最受宠10-15
美女的定义是不仅要脸蛋长得清新脱俗，身材也要婀娜苗条，美貌化化妆也就可以弥补,而身材就必须要纤瘦才能给人美的感觉。一项调查显示：70%的男人都喜欢找瘦女人做情人，因为在这个以瘦为美的社会里，有一个苗条漂亮的女友，可以...
产后妈妈可轻松塑身10-15
产后妈妈在欣喜之余，也有着不小的烦恼，因为她们发现自己的小腹依然凸出，丝毫没有恢复平坦的迹象，于是她们在照顾宝宝的同时，也开始寻找产后收腹的方法。其实将运动和饮食结合起来，产后妈妈就可以轻松收腹。在生了宝宝后，很多...
打造性感美臀翘臀,,从这6个小动作开始10-17
美臀从这6个小动作开始动作一：先坐在地板上，往前伸直双腿，双手放在膝盖上，然后抬起右臂及右腿，右脚自然往前滑，再抬起左臂及左腿。动作同样，用臀部在地板上往前行走10步，然后又后退10步，这样交替挪动左右臀。动作二：先坐在地板...
几招小动作,猛涨三围不是梦10-15
三围是衡量女性美的标准，人都说前凸后翘的身材，才是真正的好身材;要怎样才能改善大众平坦的胸部、凸起的腹部和松弛的臀部呢?今天小编就给大家介绍，一套有益于胸部、腹部的健美运动，有这方面苦恼的朋友，赶紧来看看吧!凸显...
如何炼成性感翘臀10-16
深蹲自然站立，眼睛平视前方，两腿分开与肩同宽，脚尖向外稍开成外“八”字，两手交叉于胸前。练习过程中，臀部向下坐，重心稍稍向后，挺胸收腹，把腰夹紧。运动平稳，吸气时保持身体站立姿势，呼气时慢慢往下坐(感觉...
塑身瑜伽和瘦腿运动 帮你打造细腿和翘臀10-16
练习瑜伽好处多多，不仅可以瘦身提臀拥有一双美丽的腿，还可以高效减肥，正在减肥的胖友，你们还在为减肥而奋斗吗?还在减肥道路上苦苦挣扎吗?要想高效瘦身，练出细腿和翘腿，那么赶紧来学学以下这些瑜伽动作吧，让你完美蜕变。塑身...
七简单瘦腿翘臀运动10-15
下半身的肥胖总是令很多MM感到很不满意。成就完美曲线，展现女性性感的一面，你需要收腹、提臀、瘦腿。快来看看小编介绍的简单的减肥操，让你减掉肚腩，拥有翘臀和美腿。第一式：坐在地上，双脚伸直，背向后靠，以手肘作支撑，手放在髋...
改善腿型有妙招,腿型好穿什么都好看10-17
腿型不好看，穿短裙、短裤觉得尴尬？相信不少美眉会为此感到烦恼，走在大街上！腿型不好看，穿短裙、短裤觉得尴尬？相信不少美眉会为此感到烦恼走在大街上！腿型不好看，穿短裙、短裤觉得尴尬？相信不少美眉会为此感到烦恼走在大街上！腿...
7种室内健身减肥的方法1.跳韵律操找一段韵律操视频跟着跳：不但可以针对身体某一部位进行锻炼，还可以还你完美的曲线，简单易行又没有场地的限制。此外，还可以在阴雨朦胧的天气里，为家里增加一点活跃的气氛，让自己每天更有活...
日常美臀小动作,,6个动作拥有迷人翘臀10-18
6个动作让你迷人翘臀军姿提臀采用这一方式提臀操作起来还是相对简单的，只需要像站军姿一样，站着，然后抬头挺胸，双手放置在腰间，眼睛要盯着前方看，然后把膝盖稍微的弯曲一下，抬起左脚，然后让脚尖绷直轻轻的点地，坚持三十秒钟左...
穿塑身衣会便秘吗10-31
穿塑身衣一般不会便秘，但如果穿塑身衣影响胃肠道正常蠕动，则可能会便秘。具体分析如下：1、不会便秘塑身衣主要是利用带有弹性的纤维面料制作的，可以对机体肌肉、关节等部位起到支撑作用，一般不会便秘，还可以起到塑型的效果，...
怎样运动塑身最有效10-15
在这秋高气爽的时节里，不妨是给自己减肥瘦身的好机会，如今越来越多的都市白领已将慢跑作为了一种平日里简单易行实现自己美好身材梦想的生活方式。清晨或者傍晚，穿上透气的运动衣装，换上舒适的运动鞋，找一条适合于跑步的小...
继A4腰后的新玩法 什么是90°直角臂10-11
什么是90°直角臂?相信大家都会问这个问题，下面给大家看一张图就明白了。90°直角臂怎么练?第一：首先收下巴令头向下低，然后拿一根毛巾(木棍之类的都可以)用手握住毛巾两端，双手笔直向上举。第二：将一边胳膊施力，慢慢地把另...
分享八个排毒减肥方法 轻松塑身10-09
柠檬水48小时排毒法每天喝4次，连续喝两天。可以促进新陈代谢、增加能量、加速瘦身进程。这种柠檬水的配方与柠檬枫浆排毒法有些类似，除柠檬汁、枫糖浆、红辣椒、纯净水外，还需要添加天然调味料、胶状基质、山梨酸钾和钠...
两步骤塑造美臀,完美背影展魅力10-15
一个仪态万方的女子缺不了一个完美的背影，一个完美的背影缺不了一个魅力的隆起。美臀是一种诱惑臀部是性感的重要组件，难怪时装设计师们除了在露与透之间大作文章外，还少不了突出臀部之美，企图把美臀塑造得惊心动魄。今天...
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