两分钟的精彩之选

时间就像海绵里的水，只要挤，总还是有的。健身也同样如此，只要挤时间，总还是可以找到时间的。两分钟的时间够短了吧，但也可以进行健身。早晨本来时把枕头垫在背后，两手向后伸直并伸展身体;做仰卧起坐3次;把枕头垫在背后，收腹...

专家建议：凡工作需要久坐的人，不但要注意保持正确的坐姿，而且一次最好不要连续超过一小时，工作中每2小时中间最少应进行10分钟的工作操，或伸伸懒腰，或自由走动走动，以舒展四肢，缓解疲劳。秘方1.指弹轻敲赶走疲倦（1）头昏眼花时，用...

总是长时间在案头忙碌。用电脑、看文件、商量研究……很容易患上肥胖、心脑血管病、糖尿病、骨质疏松等疾病。应当坚持锻炼，消除疲劳，远离疾病。现介绍一些适于工作节奏快的简易、有效的健身方法。一、叩头。每天早晨或...

大家都知道电动牙刷使用时间过久的话就会对牙齿造成损伤，那电动牙刷一次刷牙超过两分钟可以吗？电动牙刷在使用的时候又需不需要用牙膏呢？让我们一起来看看吧。电动牙刷一次刷超过两分钟可以吗可以。电动牙刷每次使用的时...

有些人抽烟喝酒，因此导致牙齿变得很黄。那么怎么做才能白回来呢？试试这几种食物吧，它们能够轻松赶走黄牙齿。牙齿黄了怎么变白1.美白牙膏想要美白牙齿常伴你，你就得选对牙膏刷牙，使用含有美白成分与深层清洁功效的牙膏刷牙...

做过平板支撑的人都会发现撑就了就会容易出现发抖的情况，那平板支撑发抖要坚持吗？平板撑2分钟是什么水平？平板支撑发抖要坚持吗做平板支撑出现发抖的话是正常的，造成发抖的原因一般是力量不足、呼吸方法不对或锻炼强度过...

馒头是生活中常见的一种面食，具有较高的营养价值以及食用价值价值，而蒸馒头需要一定的时间，那么馒头蒸10分钟熟了吗？蒸馒头是10分钟还是15分钟？馒头蒸10分钟熟了吗根据实际情况而定。馒头作为生活中常见的一种主食，种类是比...

要想了解氨糖的作用，首先需要知道氨糖是什么。氨糖的全称为氨基葡萄糖，是形成软骨细胞的重要营养素之一，也是软骨基质和关节液的基本成分。随着年龄的增长，人体内的氨糖含量逐渐减少，导致软骨细胞生成能力下降，不能有效保护...

2岁男孩误吞6厘米长生锈铁钉。X片显示的胃内异物。医院供图图说：医生成功取出消化道异物，已经发黑的铁钉长达6厘米。医院供图中秋小长假之夜，浙江平湖一名2岁男孩因误吞一枚长达6厘米的生锈铁钉，后被紧急送往上海复旦大学...

胃蠕动的频率大概每分钟会蠕动三次左右，具体蠕动的速度也和自身情况有关。正常情况下，胃蠕动的速度一般在一分钟三次左右，如果蠕动速度较慢的情况下，可能是胃动力不足导致的，也有可能是吃了一些生冷、油腻以及不容易消化的...

世界卫生组织西太平洋地区办事处日前发布的数据显示，吸烟已成为该地区非传染性疾病流行的第二大原因，地区内每分钟有两人死于与吸烟有关的疾病。根据最新报告，在世界卫生组织划分的全球6个地区中，西太平洋地区的吸烟者数...

一般情况下，没有心率60次/分钟好还是70次/分钟好的标准说法，两者都是正常心率，都比较好。具体内容如下：正常成人的心率一般在60~100次/分钟之间，运动过程中心率会升高，一般为100~150次/分钟。运动完毕后，心率逐渐回到低位，变...

锻炼最关键的就是活动起来、坚持下去。但在现代社会,繁忙的工作生活挤压了很多人的锻炼时间。澳大利亚一项最新研究给没时间运动的人带来了好消息。科学家们发现,2分钟高强度运动的健身效果等同于30分钟普通中度运动...

最近有些馋虾，就买了一些虾肉来吃，煮的虾肉吃的有些腻了，想吃些蒸虾，不知道蒸虾要多长时间呢？蒸虾5分钟还是10分钟根据情况决定。蒸虾一定要蒸熟，如果采用的是大火蒸虾，那么一般水开后，蒸5分钟也是能熟的，而小火蒸虾的话，冷水下...

体温量3分钟和5分钟通常是不一样的。测量体温的方法一般分为腋窝、口腔以及肛门等，由于位置的不同，需要的时间也会有所区别，腋窝测量的时间一般在5~10分钟，如果3分钟时间较短，体温无法快速的上升，可能会造成测量不准的情况...

最近有些馋虾，就买了一些虾肉来吃，煮的虾肉吃的有些腻了，想吃些蒸虾，不知道蒸虾要多长时间呢？蒸虾5分钟还是10分钟根据情况决定。蒸虾一定要蒸熟，如果采用的是大火蒸虾，那么一般水开后，蒸5分钟也是能熟的，而小火蒸虾的话，冷水下...

大闸蟹是中国久负盛名的美食，获得了众多人的喜爱。那么，你知道大闸蟹需要蒸多久时间是最好吃的吗？3两大闸蟹又需要蒸多长时间？一起跟随小编看一看，了解一下吧！3两大闸蟹需要蒸多少分钟一般3两以下的大闸蟹只需要蒸10分钟就...

说起现在最火的锻炼方式，平板支撑应该算一个，而因为平板支撑是一项静力抗阻力运动，因此很多人比较注重自己坚持的时间，想要知道自己坚持平板支撑的时间是什么水平？那平板支撑两分钟什么水平呢？平板支撑两分钟什么水平入门级...

心率40次/分钟到100次/分钟忽高忽低通常是由于心律不齐所引起，心率40~100次/分钟通常是指心率在40~100次/分钟，建议患者继续到医院就诊。正常人的心率是每分钟60~100次，如果高于每分钟100次，属于是心动过速，如果低于每分钟...

秋季的时候，大闸蟹是最常见的一道菜，大家爱吃，却不会煮，最常用的做法就是清蒸。那么，大闸蟹蒸几分钟？大闸蟹哪些部位不能吃？下面让我们一起来了解一下吧。大闸蟹蒸15分钟左右大闸蟹通常情况是需要蒸15分钟左右。大闸蟹是生活...