四大的精彩之选

有氧操是健身的一种方法，能够锻炼全身，是最有效的减肥运动，那么跳有氧操要注意哪些呢?下面就来了解一下跳有氧操的四大注意。一、卫生与健康健身操运动后，要及时更换汗湿的衣服，避免着凉，尤其是在空调房内。运动后应做些伸...

很多人以为冬季足部要被掩盖起来，保不保养一点不重要，但其实在冬季呵护好双脚，全身都会特别舒畅，冬季足部也会有不少问题，相应的也有不少保健要点。足部保健四大问题1.粗糙喜欢裸露足部的女性，脚看起来难免就会粗糙。脚后跟...

中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。其引发的原因除了高温和烈日曝晒之外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等都能对其构成诱因。夏日站在...

寒冬来临，许多人都有手脚冰凉的经历，在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。手脚冰凉罪恶根源冬天之际，不少人的手脚温度似乎也和天气一样...

每个女生都想拥有一头飘逸的长发，但是头发的美不是表现在长度上，而是在发质上，如今，头发的问题也很多，比如毛糙，发黄等等，今天小编就将跟大家一起来学习，护发方法有哪些?怎样正确护发?头发护理表现在哪些方面?一、敏感型发丝...

我们都知道鸡蛋的营养价值高，不少人都有每天保持吃鸡蛋的习惯，因为鸡蛋吃法多变也不容易腻，不过吃鸡蛋还是有5大误区需要注意，避开这些误区吃鸡蛋才会更健康。误区一：鸡蛋怎么吃营养都一样鸡蛋吃法是多种多样的，有煮、蒸、...

脂肪肝是最好预防的高发病，很多人也称它是吃出来、懒出来的富贵病。最新调查数据显示，在我国，大中城市中脂肪肝的发病率达20%，肥胖人群与2型糖尿病患者中脂肪肝的发病率为50％。而且，越来越多的小胖墩已然成为脂肪肝的后备军...

环境因素众所周知，不同地方的特产都是不同的，那是因为不同地方的环境因素很大程度上决定了人们的行为，而同样道理，为什么众多大国，就我国是胃癌高病发区呢?那是因为我国的地理位置决定了我们的环境因素。国家又分不同区域，...

洋葱属于一种很常见的蔬菜，它具有抗衰老抗癌的效果，因此，生活中很多人都比较喜欢吃洋葱，不过洋葱虽好，也有不少禁忌。下面就为大家介绍吃洋葱的四大禁忌。吃洋葱的四大禁忌1.不能过量洋葱虽好却带有很强的刺激性，如果人们过...

瑜伽馆以从事教学服务为主营项目，而瑜伽教练是承担这一项目的主要载体，也是瑜伽馆与瑜伽会员朋友之间的桥梁。而目前，有些瑜伽馆在聘请教练的问题上出现了不少问题，这也是导致行业内优秀瑜伽就业难，瑜伽馆经营难的双难现实...

膀胱腺癌，是比较严重的一种关于膀胱健康的恶性肿瘤。因为体内的异常细胞过多而引起的一种膀胱疾病，膀胱腺癌患者在日常除了要接受正规的治疗之外，还需要注意健康科学的饮食，那么，膀胱腺癌的饮食禁忌有哪些呢？一起来看看吧！膀...

肾积水是一种严重危害患者肾脏健康的常见疾病，如果在患病之后不及时的进行治疗，会严重损伤肾组织，导致肾脏萎缩。所以，在患病之后，患者最关心的问题之一就是如何治疗。但是却往往忽视了一个非常重要的因素，那就是护理。那么...

俯卧撑是男性健身项目中大家都很熟悉的一种运动了，之所以男性会重视这种运动方式，除了能成就自己强壮的外形外，相信大家也都知道运动给自己带来的保健益处，那么具体来说俯卧撑到底对我们的健康有何好处呢？男人常做俯卧撑的...

现在的MM为了追求美感，对头发进行各种的洗、剪、吹、焗、染、烫。虽然很好看，但是伤害了头发的发质，使头发变得干燥，分叉。那么有没有什么方法可以护发呢？下面介绍几种护发饮食技巧，供你参考。一、揉手：手是女人的第二张脸，手...

夏季很多朋友都会约出来聚一聚，或吃个宵夜，或喝个啤酒……。聚餐吃什么很重要，因为，许多美味食物都含有致癌因子，切记不要因为高兴而忽视了饮食的健康。肝杀手：黄曲霉素黄曲霉素是引起胃癌、肝癌、食道癌的罪魁...

这样的早餐营养丰富还瘦身早餐距离前一晚餐的时间最长，一般在12小时以上，体内储存的糖原已消耗殆尽，应及时补充，以免出现血糖过低。血糖浓度低于正常值会出现饥饿感，大脑的兴奋性随之降低，反应迟钝，注意力不集中，影响工作或学...

淋病给患者带来了痛苦，也影响了患者的健康，那我们应如何护理淋病呢?淋病的护理方法有哪些呢?下面就来具体的了解一下。淋病的4大护理方法(1)心理护理：尊重，关心。(2)健康教育：治疗期间禁止性交，治愈后随访。治疗后7日复查分...

宝宝辅食的误区1、选择蛋黄作为宝宝的第一辅食很多人选择蛋黄作为宝宝的第一辅食，其实是错误的。蛋类是引起宝宝过敏的一大因素，不能作为宝宝的第一辅食。宝宝的辅食应该从婴儿营养米粉开始，因为婴儿米粉充分考虑了宝宝...

告诉你中医针灸治疗方法的几大误区，针法和灸法的合称。针法是把毫针按一定穴位刺入患者体内，运用捻转与提插等针刺手法来治疗疾病。灸法是把燃烧着的艾绒按一定穴位熏灼皮肤，利用热的刺激来治疗疾病。如今人们生活中也经...

米饭是中国人餐桌上的主食，很多人经常将营养关注在米饭的好搭档——菜肴上面，却忽视了对米饭的关注。遵循吃米饭的四大原则，才会让米饭也为健康服务。第一大原则——尽量让米粗所谓粗，就是尽量减少精...