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练马甲线最有效的动作我们知道勤能补拙，努力通常都有好的结果，但是如果能掌握科学方法，高效完成，谁会拒绝事半功倍呢？下面介绍几个效果出色的马甲线训练动作，希望能帮助到你。90度静压训练这是在训练开始时唤醒核心的一个好...

夏季气温居高不下，一些身体虚弱或者长时间待在室外的人群，很容易出现中暑、头晕的症状，而刮痧有很好的祛暑作用，那么中暑要怎么刮痧呢？一起来看看中暑刮痧图解吧！中暑刮痧图解1.定穴取穴大椎、胸夹脊、曲泽、内关、神阙、关...

科学的小儿推拿对防治小儿腹泻、便秘、发热、咳嗽、厌食等常见病有良好的疗效，而且适用于0—12岁的小儿，病期推拿毒副作用小、抗病保健效果显著，那要是小孩得了手足口病推拿也管用吗？要如何推拿好呢？手足口病推拿管用吗管...

扇贝的营养丰富，味道鲜美，许多人都爱吃，那么扇贝里面的月牙红可以吃吗？扇贝的月牙红可以吃吗可以吃。有月牙红的扇贝一般是雌性扇贝，这个月牙红其实就是雌性扇贝成熟的生殖腺，也是扇贝主要的食用部分之一，相当于螃蟹的蟹黄，味...

给宝宝喂奶的时候，喂奶姿势正确与否，是保证孩子吃好奶，吃饱奶的重要条件，而且也是关系到乳汁分泌多少的保障，因此妈妈们在给宝宝喂奶的时候一定要注意了解母乳喂养的正确姿势。喂奶时母亲的正常姿势给宝宝喂奶时可采取不同...

婴儿腹泻亦可称消化不良，一年四季均可发生，尤其以夏秋季为多，以大便次数增多，粪质稀薄或水样，或兼有不消化的乳食残渣为主症。病情严重，如治疗不及时，可影响宝宝生长发育，甚至导致津液耗损，阴竭阳脱的危症。婴儿腹泻忌盲目用药...

耳鸣是指在没有任何外界刺激条件下所产生的异常声音感觉，因听觉功能紊乱而引起，中医认为耳鸣多为暴怒，惊恐，肝胆风火上逆以致阳经之气闭阻所致，或因肾气虚弱，精气不能上荣于耳而成，治疗应以祛风通络，熄风止痉为主，那么耳鸣按摩...

宿醉是因为喝酒过多，引起头重，头痛，恶心，呕吐，食欲不振的症状，为了缓解这些症状，很多人会准备解酒茶或解酒药，但有人会问，来不及准备这些东西的话，按摩可不可以?醉酒按哪个部位醒酒呢?上下擦摩腹部用手指上起剑突(即胸骨下端突...

腰部的保健按摩，是在腰部的特点穴位，部位施以特定的手法进行按摩，起到防病治病的一种保健方法，那么按摩腰部有什么好处呢?按摩腰部有什么好处按摩腰部可以单个应用，也可以综合实施，只要有的放矢，持之以恒，便能起到舒筋通络，壮...

痢疾为儿科最常见的一种肠道疾传染病，多流行于夏秋季节，痢疾常见的症状有发热、腹痛、大便里急后重，便利脓血等。除了给小儿进行必要的医治外，还可以通过小儿推拿的方式帮助小儿快速恢复健康。补脾经位置：小儿推拿中脾经位...

生蚝是一种我们常吃的贝类食物，有着丰富的营养成分和鲜美的口味，因此很多人会食用一些，但是生蚝那里能吃，那里不能吃呢？生蚝不能吃的部位图解和生蚝怎么清洗内脏图解。生蚝壳不能吃生蚝的外壳是不可以食用的。生蚝外壳的主...

疝气是以腹痛，卵丸肿大为特征的小儿常见病症，又名“气疝”或小肠气，常在小儿出生后数天，数月或数年发生，主要出现在腹股沟区，推拿相关穴位，可补气升陷，缓解症状。下面来看看小儿疝气推拿手法图解。补脾经100次患儿仰卧位，推拿...

发烧的包包按摩以清热为主，同时还需要根据发烧的类型，配合其他的相应按摩手法进行操作，下面来看看宝宝发烧按摩退烧图解。宝宝发烧常用按摩方法开天门：按摩者两拇指交替自两眉中至前堂发际一直线处自下向上推，为“开天门”...

西瓜是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。那么，我们在享用西瓜之前怎么切呢？方法一：切方块材料西瓜1...

喉咙疼经常是感冒或流感的早期症状，可能是由单纯或其他病毒或细菌感染所引起，有时候也可能是由于气候干燥或大声嘶吼所致，很多人在喉咙疼的时候第一反应就会吃药进行治疗，其实如果不是特别严重的情况下，通过按摩特定穴位也...

现代女性越来越注意保养，不止是皮肤，对于身体健康保养也很重要，毕竟无论遇到什么妇科病缠身都不是什么好事，面对月经不调，痛经，乳腺疾病，更年期综合症等常见的妇科症状，除了药物调理，饮食调理之外，按摩疗法也是一种很好的方法，那...

小儿肺脏娇嫩，屏障功能不足，每当气候变化，寒温失常，极易患感冒，采用推拿手法不但有治感冒的功效，同样也有预防感冒的作用，对于体质虚弱，反复感冒的小儿尤为有效。下面就来看看小儿推拿预防感冒图解。清肺经5-10分钟推拿者用拇...

练习瑜伽球可以纠正体态，增强肌肉的协调性，还能增强体质，健身减肥。本文主要介绍几个简单的瑜伽球动作，以及瑜伽球的使用注意。瑜伽球锻炼颈椎动作图解1、趴在瑜伽球上，双手撑地。瑜伽球滚至膝盖下方位置，双手分开与肩同宽...

都说脚是人的第二心脏，很多注重养生的人除了习惯泡脚，还喜欢按摩脚底，称这样养生功效多，那么下面来看看按摩脚底板有什么好处。促进血液循环按摩脚底板最明显的就是能促进局部和全身的血液循环。使血管扩张，血流加快，血流量...

宝宝咳嗽多由乍暖脱衣，暴热遇风，汗出未干，洗澡揩身不慎而受寒着凉引起。推拿是通过手法所产生的外力，在患儿体表特定部位或穴位施力，以调节机体生理，病理状况。那么推拿对宝宝咳嗽有用吗?推拿对宝宝咳嗽有用吗推拿对宝宝咳...