周末的精彩之选

受访专家：解放军309医院营养科主任左小霞清华大学医学院健康中国领导力研究中心主任周生来大多数人工作日都能坚持饮食节制、作息规律，但一到周末就容易聚餐喝酒、熬夜赖床，打乱生活节奏，有损身体健康。英国《每日邮报》...

出去和朋友聚会吃饭，是现代人周末节日越来越经常进行的休闲活动之一，但吃饭是门学问，出去吃往往比在家做饭贵很多，怎么省钱是大家最关心的，但省钱之余，您的健康可千万不能忽略。来看看下馆子带来的健康消费陷阱，更健康地吃出...

昨天是惊蛰，太阳到达黄经345度，地温回升，天气渐暖，春雷响动，冬眠蛰伏在地下的生物开始苏醒活动。不过，我国地域辽阔，出现春雷的时间有早有晚，各不相同。就多年平均状况而言，北京出现初雷的时间是在4月下旬。从多年的气温情况看...

亲们，三月是春光灿烂的季节，也是孩子长高的最佳时机。这一个月，我都不布置周末家庭作业，平时我们抓紧时间做到高效学习，周末希望家长朋友带着孩子多出去户外活动，我们这学期有一个关键词是~热爱，热爱大自然，热爱中国文化。三...

中新网1月22日电据“中央社”22日报道，现代人生活忙碌，经常在周末大补睡眠，英国科学家指出，周末作息与平日上班大不相同，易导致生理时钟大乱，不仅容易发胖，健康也会受到影响。据报道，英国医学研究会哺乳动物遗传学研究部对800...

五天的工作都是在办公室里度过，基本没有什么运动，身体实际上已经适应了这种状态，周末突然集中锻炼，反而打破已经形成的生理和肌体的平衡，其后果甚至比不运动更差，那么什么样的人群适合什么样的运动呢?1.逛街适宜人群：从早到...

昨晚24时，本市解除空气重污染红色预警，各项应急措施随即终止。从今天开始，恢复执行车辆尾号限行交通管理措施。北京青年报记者从市环保监测中心获悉，今天白天空气质量将自北向南逐步改善，午后可恢复至良好水平，并持续到明天...

8月8日是全民健身日，大家都动起来了。可是，在这运动健身的背后，你是否知道，这里隐藏了多少的痛楚。不合理的运动，会造成怎样的损伤?记者采访了东南大学附属中大医院骨科主任王宸。1、表皮外伤在运动中，最常见的损伤莫过于皮...

最强寒潮来袭多吃糯米有助防寒寒潮自西伯利亚启程“袭击”我国，首当其冲的是东北地区。这两天，内蒙古根河地区最低温度已经超过零下40摄氏度，堪称名副其实的“冰窖”。从最低气温或日平均气温来看，北方多地虽然可能会出现...

周末突然集中锻炼，反而打破已经形成的生理和肌体的平衡，其后果甚至比不运动更差，那么什么样的人群适合什么样的运动呢?1.登山适宜人群：在暗无天日的电脑机房工作的IT族。理由：IT人终日在密不透风的电脑房里，整天被电脑散发...

一周内睡眠不足的人常常在周末试图弥补睡眠不足。但一项新的研究表明，这种策略可能适得其反。研究人员发现，工作日的睡眠减少对人体新陈代谢有负面影响，而周末的“赶超”睡眠并没有改变这种情况。事实上，有迹象表明额外的...

现在大多数的女性都是上班族了，平时也没有什么时间休息，只有周末的时候了，不少女人到了周末之后，因为工作了五天，身心都特别疲累，所以到了周末的时候，总是特别放纵自己。想让自己的身心得到放松，但是小编提醒，女人在周末做下面...

核心提示：通过调查发现，很多肥胖的人是由于平时日常生活中摄入的蛋白质和碳水化合物超标所致！所以营养专家告诉我们在一个月中我们应该抽出一个周末进行清肠减肥！那周末快速有效的减肥方法是什么呢？周末快速有效的减肥方法...

7月23日周六，高州安监局的执法车出现在茂名市第一滩旅游区。飞华健康导读：最近，有关政府部门“三公”开支方面的话题，持续引起社会的广泛关注。然而，广东省高州市安全生产监督管理局却有干部在周末开公车载家人外出旅游，该...

60%的人因加班而睡眠不足男人压力大，白天要上班，晚上又睡不着，很多因素会导致睡眠不足，甚至失眠。人正常的睡眠时间是7-8小时，晚上11点前睡觉才能使大脑得到最好的休息。调查显示，只有6.5%的职场人坚持按时就寝，而“有时”或...

警惕以下10种“周末病”1、久坐不动易便秘虽说久坐不动已是现代人的通病，但工作日，我们要赶公交、坐地铁、送文件、外出吃饭等，多少能保证一定的活动量。而一到周末，我们变得更“静止”了。英国诺维奇医学院胃肠病学教授...

一周的紧张工作即将过去，周末白领们终于得到空闲。周末去哪里玩好!?玩什么又开心又健身呢!?下面，给你几个白领周末出游选择，让你在游玩的时候，锻炼身体，增强体质!让白领们越玩越开心，越玩越健康。愉快的周末又要到了，繁忙的O...

作为一个上班族，连续一周的紧张工作常常会让人觉得疲惫不堪。到了周末，很多人都想要好好放松放松。许多人喜欢上网、玩麻将，或者干脆睡觉。然而，这些静的休息方式，只会让自己更累。小编的经验是，选择一项适合自己的运动。每...

很多上班族都在抱怨公司的工作餐实在太难吃，就如同鸡肋，食之无味弃之可惜。所以很多人喜欢在周末邀请好友搞个聚餐去大吃一顿。久而久之就养成了周末补偿性饮食习惯......很多上班族都在抱怨公司的工作餐实在太难吃，就如...

8月8日是全民健身日，大家都动起来了。可是，在这运动健身的背后，你是否知道，这里隐藏了多少的痛楚。不合理的运动，会造成怎样的损伤?记者采访了东南大学附属中大医院骨科主任王宸。1、表皮外伤在运动中，最常见的损伤莫过于皮...