养生保健的精彩之选

养生保健是人们比较关注的问题，平时应该要加强身体的营养，注意补充身体需要的营养物质和微量元素，养生保健也并不是只有女人要做的，而男人也是需要养生保健的。那么，男人养生保健的方法有哪些呢？男人养生保健的方法男人养生...

养生长寿的保健方法有哪些各个年龄段的人群所追求养生的方式不同，其目的也是不同，但共同点是使身体健康，不受疾病折磨。但由于现代人的工作越来越繁忙，没有更多的时间用于运动之中，更没有时间去研究饮食以及锻炼方面的相关...

养生是夏季不可缺少的!炎热的天气，人们的抵抗力下降，水分流失快，所以这个时候更要注重养生，保护好自己!那么今天小编就给亲们介绍夏季养生新妙招，轻松帮你舒缓身体，好好放松一下自己!一、早餐好，晚餐巧一日活动的能量，要早餐...

如今的气温居高不下，白领们整天带着办公室里面，高温天气让室内的空气比较干燥，容易上火，所以白领一族就需要为自己准备一些具有降火润燥功效的食物，不仅可以解馋充饥，而且还可以改善身体的一些不适症状，一举两得，下面就让我们...

专家提醒老年痴呆症跟环境有关，老年人已经步入了人生的最后阶段，身体的各项健康指标也在慢慢的下降，所以做好老年人的养生保健工作是重中之重，为了让老人安度晚年，健康的身体必不可少。老年痴呆症又称“阿尔茨海默症”，简称...

1叩齿叩齿。为什么要扣齿呢？因为齿归肾管。我们每天花个一两分钟时间，在酉时练练扣齿神功，必然有奇效。2干梳头干梳头。用十指进行梳头，能起到意想不到的作用。当心烦意乱，欲望暴涨之时，试试看，你会感谢我的。3转舌头转舌头...

刮痧是一种历史悠久的非药物特色疗法，为什么老年人如此信任刮痧，确实刮痧的治病效果又快又好!刮痧在我国民间流传了上千年，其刮痧知识也非常丰富，一起来看看今天小编给大家介绍的刮痧知识是什么吧。刮痧注意事项：第一、饭...

中医养生的精髓在于六个字：顺、静、修、调、补、固，真正的领会到其中的含义，想必你离长寿已经近在咫尺了。下面就一起来看看中医养生长寿六字诀。顺中医讲究不同季节有着不同的养生方式。古代人中医文献就有明确记载人的...

子午流注学说是研究人体气血运行的时刻表“子午”，具有时辰、阴阳和方位等含义。从时辰看，一天24个小时，2个小时为1个时辰，就是12个时辰；从阴阳变化来看，子时阴盛，午时阳盛；从方位来看，子午为经，卯酉为纬。“流注”，是形容自然界...

谷雨节气过后，春季已经接近尾声，夏季也即将到来，这个时候雨水多，虽然气温有回升，但是下雨的时候空气湿润，会有一定程度的降温，因此要谨防感冒。而且春夏之交，正式身体新陈代谢的时候，随着天气气温的渐渐炎热人体内的水分也会随...

中医保健所追求的境界就是平衡。寒者热之，热者寒之。以致中和。寒就要让热，热就要寒，结就要散。中医保健就是通过各种方法达到这一理想状态就是致中和。所以中医保健药切记7个按时，这样才能更有效果。按时休息生活中，很多...

1、美容的最佳时间皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。2、饮茶的最佳时间饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢...

鸭肉是秋季养生保健最佳的荤类食物，并且吃法也有很多。鸭肉和其他肉类有不同的营养价值，是不能代替的营养佳品。在这里，为大家来介绍几款秋季吃鸭肉的方法，快来一起看看吧。深秋养生保健最该吃的一种肉类鸭肉的营养价值鸭...

在各式糖水中，滋味水果经常入馔，令美味糖水更见色彩斑斓，并对健康有益。不难发现，不少蔬果营养价值甚高，与其他药材如南北杏、川贝、雪耳、无花果等结合，更具滋补功效。热食芒果椰汁黑糯米芒果，味甘酸性凉，含维生素C、芒果酮...

提防胆结石常吃青椒能提防胆结石。青椒含有富厚的维生素，尤其是维生素C，可使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，从而提防胆结石，已患胆结石者多吃富含维生素C的青椒，对缓解病情有必然浸染。缓解皮肤疼痛研究发明，辣椒素能缓解诸...

前言：葛根品种很多,药典仅收载两种。一种富含纤维,有效成分葛根素含量较高;另一种纤维较少,富含淀粉,为药膳佳料。葛根用于治疗高血压病颈项强痛、冠心病心绞痛等症有良效,能明显升高红细胞膜脂流动性,降低血液黏度和...

自古以来中国人就偏好喝茶，讲究茶艺，但是每种茶的功效不同，苦丁茶是中国一种传统的保健饮料纯天然佳品，来源为冬青科植物大叶冬青的叶。苦丁茶的功效：功能主治：散风热，清头目，除烦渴。用于头痛、齿痛、目赤、热病烦渴、痢疾。...

进入初夏时节，人们的新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常使人烦躁不安，倦怠懒散。因此，从初夏开始，我们应合理安排作息时间，及时补充营养物质，采取正确的养生保健方法，以便更好的度过夏天。那么我们一起来了解一下初夏养生保健方...

耳为听觉器官。中医认为，耳的功能靠精、髓、气、血的充养，尤赖肾气的和调。耳与脏腑经络均有密切联系，故耳廓有全身脏器及肢体的反应点，而耳病的治疗，需要全身机能的改善。一、耳的气功保健耳为听觉器官。中医认为，耳的功能...

每到元宵佳节，家家户户餐桌上必不可少的一道菜肴就是汤圆了，元宵吃汤圆是一种习俗，涵义是团团圆圆。那么汤圆怎么做最好吃又健康呢?下面小编就给大家推荐几种汤圆做法，保健养生美味十足，一起来学学吧。麻茸汤圆就是芝麻馅...