午休的精彩之选 最新文章
白领如何午休抗衰老10-15
如果你整个上午都在进行强脑力劳动,午休时间就更要让大脑放松一下。可以做一做头面部、肩颈部的按摩和眼保健操,以便松弛你绷紧的神经,解除大脑的紧张和困乏。白领族减压抗衰老,具体方法是:用手指肚从前到后梳理、按压头部...
很多人有睡午觉的习惯,我们每次睡完午觉起来会觉得头晕,尤其是趴在桌子上睡觉,那么午觉睡醒头疼怎么回事呢?午觉睡醒后头晕怎么办?午觉睡醒头疼怎么回事1、午睡时间过长午睡并不需要花费太多的时间,十到二十分钟就已经足够...
进入夏季,天气炎热,为了顺应天气的变化,夏季养生保健一定要做好。那么夏季如何养生保健呢?除了饮食清淡外,以下14条保健要点要做好!1、尽量穿浅色衣服深色衣服会吸收阳光,使人体温升高燥热;同时蚊子有趋暗的习性,深色容易吸引...
夏日午休也要有讲究10-15
夏天白昼长,晚上睡眠时间较短,再加上白天气温高,适当午睡可消除疲劳,保持精力。但不少人却遇到过越睡越没精神的情况。午睡该睡多久才好?南京体育学院最新一期的科学报公布了一项研究成果,通过观察午睡时人体脑电波、眼电...
18个小妙招延年益寿,午后小睡饭吃八分饱10-16
每个人都想延年益寿,这是喜欢生活的人的梦想。随着人们生活水平的提高,延年益寿已经成为人们最关注的话题之一,那么该如何延年益寿呢?下面专家为大家总结出有助于延年益寿的十八个秘密,一起来看看。1.保护DNA会随着人体衰...
午休需注意哪些 趴着睡觉得注意了04-07
午休怎么睡觉比较健康呢,很多上班族都习惯趴在办公桌就睡了,其实,这对身体是最不健康了。不管是工作还是上学的女性朋友,很多的都开始养成午睡的习惯,午睡的好处有很多,感兴趣的朋友们可以随一起来来看看下面的这篇文章吧。...
午休趴着睡小心引发4种疾病 易患慢性疾病10-17
枇杷叶性味苦,微寒。功效清肺止咳,降逆止呕。用于肺热咳嗽,气逆喘急,胃热呕逆,烦热口渴。①《别录》:"主卒啘不止,下气。"②《食疗本草》:"煮汁饮,主渴疾,治肺气热嗽及肺风疮,胸、面上疮。"③《滇南本草》:"止咳嗽,消痰定喘,能断痰...
午休 你需要出去走一走08-10
上班族忙碌时,往往没有午休时间,在办公桌上解决午饭后就直接投入工作。其实,中午小憩一刻或出去走走,不但有利于下午的工作,还对身体有很多好处。英国《每日邮报》近日载文,总结出研究证实的“上班族午休的10个好处”,并告诉大...
午睡的3大好处每天午睡,有益心脏2007年,哈佛公共健康学院对2.4万名成年人的研究发现,与不午睡的人相比,午睡的人死于心脏病的可能性会降低40%。美国阿勒格尼学院的一项研究发现:午睡45分钟还能降低血压。其实并不需要长时...
午休不宜超过半小时 会大脑缺氧心血不足10-17
现在正值春季,正是睡觉的好时节,午睡是大多数人的习惯,我们都知道,在春季的时候,是最容易犯困的。睡得少、脑缺氧致春困!最近,不少市民感觉白天特别容易犯困。中午吃完饭以后总是想睡一会,那么午睡最好睡多久才是最健康的呢?...
午休不是每个人都时候 午休后头疼怎么回事11-25
午休是很多朋友都会休息一会的,但是,还是有很多人不适合午休了,因为,休息后会让人头疼。一些有午睡习惯的国家和地区,其冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多,这与午睡能使心血管系统舒缓,并使人体紧张度降低有关。特别是炎...
午休完浑身无力10-30
午休完浑身无力可能与睡眠不足、低血糖、上呼吸道感染等因素有关。可通过日常护理、口服药物等方式进行治疗。具体分析如下:1、睡眠不足由于午睡时间过短,可能会导致机体为完全恢复体能,从而出现乏力、头晕、倦怠等症状...
冬天睡午觉怎么睡呢10-15
冬季到来,天气寒冷,但是晚上睡觉总是觉得睡不够,中午忍不住补个眠,这样下午的工作状态会好很多。但冬天睡中午睡觉有讲究,遵循8要点,睡得不感冒更健康。五条午睡要点:1、睡前不吃油腻食物,不吃得太饱。油腻食物会增加血黏稠度...
白领久坐身体不适多 如何利用午休巧放松10-15
身为OL一族朝九晚五忙于工作,唯有午休时间是属于自己的,如何利用好这段时间给自己一个身心减压的健康时段?8个简单易行的午休新选择,给你带来愉悦的中午时光……选择1:午间放松法只有想不到没有做不到如果你整...
午休后心跳加速怎么回事11-01
一般情况下,午休后心跳加速可能是生理反应,也可能是病理反应,比如心脏神经官能症、冠心病等,注意明确具体病因,再咨询医生进行相应治疗。具体分析如下:一、生理反应午休期间过度进食、喝酒、喝咖啡等,容易造成体位性低血压,引...
午休的好处有哪些 白领午休方法有哪些07-24
中午吃过饭,开始午休,还是非常的好了,这样可以更好的休息一下,不会给下午的工作造成影响了。否则中午不睡,下午崩溃。生活中,很多白领女性都没有睡午觉的习惯。其实,女人午睡的好处多多,既能美容养颜,还可以缓解疲劳。那么白领...
睡是个技术活,科学午睡更有效10-18
晚上太晚睡,早上太崩溃;中午不睡,下午奔溃;因此相信很多人也都已经养成了"天塌下来都要午睡"的习惯。于是,我躺、我靠、我趴,坚决午睡主义!可是,相信很多人也和大家一样有这样一个疑惑--午睡后头疼、腰酸、精神呆滞、眼睛...
午休时间多久合适 午睡的好处有哪些10-20
俗话说“春困、秋乏、夏打盹”,天气越来越热了,午睡成了每日标配。那么午休时间多久合适呢?一起来了解一下吧。午休时间多久合适午睡最好在15-30分钟,最长不要超过1个小时。时间太短,达不到午睡的效果,但是时间太长又会昏沉...
午休后需要洗脸吗11-09
很多人都有午休的习惯,不少人在午休之后可能会洗把脸醒醒瞌睡,也有的人午休醒来之后就直接投入到了新的工作中。那么下面就为大家解答一下午休之后要不要洗脸。午休后需要洗脸吗午休后要不要洗脸完全是可以根据自身的生...
午休时间最好是多长时间01-22
事实证明,午休能够使大脑和身体的各个系统都得到有效的方式和休息,更有利于下午、晚上的工作和学习,而且是夏季预防暑热的积极措施,那么午休时间最好是多长时间呢?午休多长时间好有时候,我们因为午睡时间太长而醒来后脑袋昏...
最近更新
- 1半月板撕裂能治好吗 半月板撕裂可以治好吗
- 2猪肚煲鸡加什么煲汤料 猪肚煲鸡的做法
- 3小孩低烧怎么办 小孩退低烧的小妙招
- 4孕妇下面湿有点痒怎么办
- 5大便黑色是怎么回事
- 6三层楼平移150米 应对拆迁也可以这样做
- 7电蚊香插上电就很热正常吗 电蚊香很烫会不会爆炸
- 8成都的牛皮癣医院治疗牛皮癣的方法有哪些
- 9喝了一瓶啤酒什么时候能查不出来酒驾 喝500ml啤酒多久能开车
- 10黄褐斑治疗方法 黄褐斑治疗方法有哪些
- 11酒精能杀死病毒吗酒精降温用多少浓度的
- 12楚雄白斑热点:冬季面对面部的白癜风如何才能恢复快!
- 13高压锅怎么做玉米排骨汤 玉米汤有什么营养
- 14怎么快速去樱桃核 樱桃吃多了会怎么样
- 15饮食能阻止白癜风的扩散吗
友情链接