营养成分的精彩之选

油麦菜是绿叶蔬菜中营养价值很高的一类，经常吃油麦菜对体健康是有很多好处的。而减肥人群在吃油麦菜的同时，还会关心油麦菜的热量问题，那么油麦菜的热量是多少大卡呢?油麦菜的热量是多少大卡油麦菜的营养虽然非常的丰富，...

金针菇吃起来很是美味，一般我们都是用来煮汤，或是涮火锅吃，而除了这些吃法之外，红油金针菇也是不错的做法，下面就来看看红油金针菇怎么做好吃。红油金针菇怎么做好吃主料：金针菇300g辅料：油适量、盐适量、鸡精适量、陈醋适量...

蛇果原产于美国，又名红元帅，果实大，果实圆锥形，品质上等，具有生津开胃，消痰止咳，退热解毒，补恼助血，安眠养神，润肺悦心，和脾益气，润肠止泻，帮助消化等功效。花牛苹果跟蛇果不一样吗不一样。1、蛇果有青蛇果、金蛇果、红蛇果之分，而...

竹笋其实是一种很不错的食材呢，竹笋不仅是大熊猫的食物，而且也可以工人们食用。竹笋做的好吃的话是一种很不错的美食，那么鲜竹笋焯多长时间为好？鲜竹笋焯多长时间为好竹笋需要焯水5—8分钟。因为鲜笋含有大量的草酸，会影响...

西瓜是夏季非常受欢迎的水果，不仅味道甜美，还富含多种营养成分。下面是关于西瓜的营养成分的一些主要内容：1.水分含量：西瓜的主要成分是水分，约占92%左右，因此是一种非常好的水果来保持身体的水分平衡。2.碳水化合物：西瓜是...

绿豆性凉，味甘，平时喝可以消暑止渴;由于其具有利尿下气的功效，因此食物或药物中毒后喝，还能起到排清体内毒素的作用。绿豆一定要泡吗绿豆最好先用水泡。烹制绿豆汤时，有时会因为煮得时间过久，而使绿豆汤的色泽发红发浑，失去...

藕带是莲的幼嫩根状茎，在长江中下流分布较广，尤其湖北产量最大。炒、拌、煎、蒸、炸、熘、生吃皆可。既可作主料，又可作配料，荤素皆宜。那么藕带有哪些营养成分？藕带有哪些营养成分藕带主要营养物质含量分别为：干物质4.82%～5...

香菜又叫芫荽，因为有浓烈的芳香味道而得名。香菜多被用来做菜肴的点缀和提味之品,是人们日常饮食中的必备佳蔬。香菜中含有挥发油，其特殊的香气就是挥发油散发出来的,不仅能为菜肴增加新鲜的味道，还能除掉鱼肉的腥膻味。...

葡萄玲珑圆润，如珠似玉，果汁充沛，不仅味道甜美，还是上好的滋补佳品。葡萄除了鲜食外，还可制成葡萄干、葡萄汁、葡萄酱,以葡萄为原料制作的葡萄酒更是受人们青睐的传统佳酿。葡萄有什么营养成分1、葡萄营养丰富，其中的糖类和...

松茸的吃法很简单，高端的食材往往只需要采用最朴素的烹饪方式，如此便能完整地保留松茸的美味与营养。滋补是一种追求营养的吃法，好的滋补吃法，应当对松茸的营养破坏最少。因此，最常见的滋补吃法有两种：蒸食、煲汤。下面一起...

很多人爱吃竹笋，其味道鲜美，口感脆嫩，而且营养还特别丰富，那么竹笋不焯水能吃吗？竹笋不焯水能吃吗竹笋需要焯水多长时间竹笋需要焯水5—8分钟。因为鲜笋含有大量的草酸，会影响人体对钙质的吸收，因此鲜笋不要切后就炒，要在烧炒...

苦菜又叫苦苦菜，它既是一种中药又是一种野菜，食用苦菜有很好的保健效果。那么有人认为苦菜能降压，是真的吗？苦菜能降压吗不能。营养专家指出，苦菜虽然有很多功效但是不可以降血压，不过高血压患者吃苦菜是有很好的养生作用的...

松花粉作为松属植物的遗传物质，是一味中药，来看看松花粉有什么作用？如何吃松花粉最好呢？松花粉是什么松花粉又名松花、松黄，泛指马尾松、油松、红松、华山松和樟子松等松属植物雄蕊所产生的干燥花粉。始载于唐《新修本草》...

藕粉，是中药当中比较常见的一种。藕粉一般是从藕的根茎部分加工最后制成藕粉的，那么藕粉吃了有什么作用？止血化瘀藕粉是人们以新鲜莲藕为主要原料加工成的方便食品，这种食品中保留了新鲜莲藕的大部分营养，含有丰富的单宁酸...

茶饮文化，是中华文明的一颗璀璨明珠，因为多饮茶，不仅是一种享受，还能起到很好的养生效果，那么，茶的营养成分有哪些呢?我们每天的饮食对我们的身体有好处，吃的也都是有营养的饮食，但是我们喝的茶也有营养大家都知道吗?品茶的男...

花甲是不可以用淡水（自来水）泡养的，用清水泡很快会死亡的。花甲是生活在海水浅滩里，需要生存在有盐分的水中。花甲开水煮还是冷水煮花甲应水开后放入，这样会张开壳。酒煮花甲的做法步骤1、备食材：花甲，葱，蒜，干辣椒，米酒。葱白...

柿子分为甜柿和涩柿两类。甜柿，即俗称的软柿子，市面上颇为常见。而涩柿则需经人工催熟后方可食用。脱涩后的柿子甜脆似苹果，变废为宝。那么柿子怎么脱涩处理？柿子怎么脱涩处理1、混果脱涩法将涩柿与成熟的苹果、梨、山楂...

燕窝的多种吃法，所谓是怎么吃怎么有营养。炎热的夏天，水分流失过快，又偏爱清淡的食物，那么夏季吃燕窝会上火吗？夏季吃燕窝会上火吗夏天可以吃燕窝，燕窝虽然是属于滋补品类的，但是因为燕窝性平味甘，补不致燥，恰恰是属于平补的食...

生活中很多人都喜欢用乌鸡煲汤喝，据说用它煲出的乌鸡汤能滋补身体，缓解体虚，而且能促进人类病后身体的恢复。那么乌鸡含有什么营养成分？乌鸡含有什么营养成分1、乌鸡含有大量蛋白质，10多种氨基酸，总量比普通鸡高10％，如赖氨酸...

银杏果俗称白果，是营养丰富的高级滋补品，银杏树的果实即银杏果，银杏果为中药的一种，最大的药用价值是止咳平喘。那么银杏果有哪些营养成分？银杏果有哪些营养成分银杏果除了蛋白质脂肪之类的元素以外，还有非常丰富的维生素，胡...