姿势的精彩之选

午睡是很多人的习惯，尤其是在夏天的时候，天气闷闷的，人容易感觉到困乏，往往都会在中午睡一会，不知道夏天午睡有什么好处呢？夏天午睡的好处1、缓解疲劳。经过一上午的工作和学习，人的注意力容易下降，从而产生疲劳感，这时候休息...

尽管走路益处很多，但真正做到每天步行运动的人却不多。统计显示，我国18岁以如果告诉你，科学的步行也能燃脂瘦身，你是否就动心了？运动专家的“走路瘦身”技巧每天至少快走40分钟通过走路健身的方式肯定是好的，但走路分为散步...

双人瑜伽顾名思义就是两个人进行的瑜伽练习，练习双人瑜伽是不分年龄、不分性别的，主要强调的是两个人共同协作，彼此协助完成一些单人无法进行或比较难实现的瑜伽动作。双人瑜伽顾名思义就是两个人进行的瑜伽练习，练习双人...

人的一生有三分之一的时间是在睡觉中度过的，如果你的睡觉姿势不正确，就会影响身体健康。那么那种睡姿最健康？下面一起来看看吧。俯卧伤乳房、伤心脏采用这种睡姿的人比较少，约占5%。趴着睡，身体重量会压迫胸廓，导致心脏及双...

瑜伽是现代最受欢迎的运动之一，因为练习瑜伽不但可以养生健体，还可以减肥瘦身，那么该如何练习瑜伽呢?减肥瑜伽有哪些呢?下面是瑜伽瘦身的6个姿势，瘦全身的瑜伽。需要注意的时，减肥瘦身不是一朝一夕的事，需要坚持锻炼才有效...

专家介绍，在生活中养成良好的坐卧姿势，对预防脊柱病非常重要。莫名其妙出现了一些心慌、憋气、胸闷的症状，或者眼睛经常流眼泪、视力突然下降……你可能想不到，这些症状也许都跟脊柱出现的问题有非常密切的关...

游泳的姿势有很多种，比如自由泳，蝶泳，以及蛙泳，采用正确的游泳姿势，可以很好的锻炼到我们全身的肌肉群，有一定的减肥作用，那么蛙泳的姿势是什么样的呢?蛙泳的姿势是什么样的1、首先将两条腿伸得笔直，随后脚掌接触地面，模仿在水...

在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的运动之一。那么蛙泳腰疼是姿势不对吗？蛙泳腰疼是姿势不对吗蛙泳后腰疼是正常的情况。虽然蛙泳是有氧运动，但是，任何有氧运动其实都是有氧代谢...

小时候没有怎么注意走路姿势，导致现在走路都是外八字，感觉特别不好看，而且还影响我的腿型，不知道这走路不好看能不能纠正过来呢？具体要怎么纠正才好呢？靠墙站走路不好看，尤其是弯腰驼背的走路姿势，可以每天保持立正的姿势，背靠...

正确的刷牙首先要选择细毛，刷头适合自己口腔大小的牙刷，才能有效地保护牙龈组织。其次是不要用冷水刷牙要用温水，因为冷水如果经常性的刺激牙齿，就会让牙龈组织的稳固能力逐渐下降，最后牙齿就有可能变得松动无力。然后刷牙...

夏天许多人都离不开空调，而急性荨麻疹是比较常见的过敏性疾病，那么急性荨麻疹可以吹空调吗？急性荨麻疹可以吹空调吗急性荨麻疹可以吹空调，但是注意不要让患者对着空调的出风口。因为急性荨麻疹患者发作时常会有大面积的风...

孕妇怀孕后，为了宝宝的健康；需要适当的改变一下睡姿。纠正以往不良的睡姿，一定不要趴着睡，则可采取舒适的体位。那么，孕妇怎么睡觉对宝宝比较好呢？接下来就为大家解答这个问题。孕妇怎么睡觉对宝宝比较好一般来说，在妊娠早期...

核心提示：经常伏案工作、使用电脑的女性来说，她们最常见的姿势就是屈身在办公桌、电脑前，长时间保持一个含胸的姿势，这样不但看起来不美，时间长了还会影响乳房健康。丰满、挺拔、健康的乳房，是女性美的诠释，也是现代女性的一...

喷鼻炎药能减轻鼻腔黏膜的炎症反应，减轻黏膜的水肿，改善鼻塞等。正确的操作才能使药物起效果，喷鼻炎药的正确姿势：1、使用前先检查喷剂的功能是否完好，确认喷剂状态正常。2、擤出鼻涕，可以再用生理性海水清洁鼻腔。3、轻轻...

散步是一项有益健康的活动，既不需要任何体育设施，又不需要指导老师，也是应用最为广泛的锻炼项目，尤其对老年人来说，散步是理想的锻炼方式之一。散步的益处很多，但是也需要因人而异。不同的体质者应采用不同的散步方式。正确...

宫颈活检后取纱布有膀胱结石位、平卧位和蹲位等姿势，主要是根据取出地点进行选择。取出纱布后注意观察阴道有没有出血。1.膀胱结石位：子宫颈活检后的24小时之后，到医院取出，采用膀胱结石位。患者上半身平卧,双下肢分开置...

台湾明星吴佩慈近日发了两条抱女儿的微博，一张照片中吴佩慈仅依靠左手抱住宝宝腰部，右手还拎着包拿着咖啡杯，脚踩高跟鞋大步走动。照片一发布，就遭到了许多网友的批评。很多网友认为吴佩慈的抱娃动作不恰当，当然如果只是为...

水果是维生素C的主要来源，维生素C容易在空气中氧化，高温及阳光都会使其流失，而预先去皮、切开的鲜果，营养成分可能会减低。你是否也掌握了水果的正确吃法?如何正确吃水果1、橘子吃过多全身会发黄橘子含有胡萝卜素，由于短期...

你是否长时间头侧一边讲电话或靠在沙发上睡着了呢？你是否长期低头打计算机、玩手机呢？你是否经常靠坐在床上看书呢？赶快把这些坏姿势改掉吧，因为这些坏姿势会毁掉你的健康。1.长时间头侧一边讲电话或靠在沙发上睡着了。将...

由于工作原因，很多人没有时间好好吃一顿早餐，或者是匆匆忙忙随便吃，时间长了身体也会受到影响。其实吃好吃对一顿早餐不仅是一天工作好的开始，对自己的身体和胃也是十分重要的。早餐到底要怎么吃呢？要注意什么呢？吃早餐的正...