解压的精彩之选

夏季来临，冷藏了很久的脂肪终于要公诸于众，在闺蜜们那傲人的身材面前，你下定决心将瘦身进行到底。于是，运动、控制饮食、瘦身SPA成为了每日必做的三部曲。可是效果并不明显。中医养生专家教你按摩身体穴位，分享最自然、最...

男性练习瑜伽有什么好处1、消除紧张平静内心通过瑜伽完全呼吸、打坐和各种体位法，调节神经系统，达到消除紧张3)修心养性，厚德载物瑜伽提倡一种健康德生活态度，让你自然的去掉吸烟、喝酒这些不良习惯。通过不停的超越自我，...

随着生活节奏不断加快，人们的心理压力越来越大，生存环境逐渐恶化，使健康问题越来越突出。专家指出，多饮健康水，有助于缓解生理压力，更有利于健康。除了喝水外，我们一起来看看缓解压力的食物有哪些？桔子为面试或演示讲解而担心...

上班族们经常会发生这样的现象，晚上通宵早上起不来，但不得不起来去赶车上班，然后重复一天的工作。这让上班族们非常苦闷，可迫于生活的压力不得不这样。这下班了一天也就身心疲惫了，那么这个时候上班族们如何放松自己的呢?...

每年有近万名患有各种疾病的人就诊，医生除了给病人用药外，还经常教他们如何盘腿打坐，以消除精神上的压力和烦恼。许多地方流行年轻女性做一日尼姑的时尚潮流，许多年轻女性到寺庙盘腿打坐，斋戒清心，工作的压力和烦恼也就烟消...

现在瑜伽已经成为一种潮流，瑜伽不仅能帮你打造完美身材，而且修身养性，有效缓解压力，特别是对白领来说特别有效。现在不止是女性在练瑜伽，男性也可以练瑜伽，男性练瑜伽能有效缓解工作压力，对于男性练瑜伽，不需要同其他同学做动...

爬楼梯尽管现在的办公室多是几十层的电梯大厦，不过如果你的公司在10层以下，不妨试试爬楼梯上班，还不用挤电梯。骑自行车周末的时候和朋友一起骑车到郊外踏青，心情自然好。慢跑如果早上慢跑有些困难，不妨选择晚上饭后跑。快...

蜂蜜蜂蜜富含维生素B2.C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分...

相信很多人都有过穿着厚厚的棉衣可手脚却冰冷依然的经历，甚至有人蜷缩在厚厚的大棉被里也无济于事，那股温热的体温到清晨也传不到冷冰冰的双脚。其实，最简单有效的方法就是沐浴。女人不能让自己冷网络上流行的一个热门帖...

脚板底是人体所有身体器官的反射区。一般来说，脚底按摩乃是全身的保健护理，因此传统的脚底按摩也都是为了治病，殊不知减肥也能以脚底按摩来达到目的。中医认为，人体内外上下，脏腑器官的互相联系，气血调和输养，要靠人体中的十...

白领女性如何缓解工作压力,现代白领女性每天在职场很辛苦的打拼,这种压力过大的生活直接影响这身体健康,因此学会如何缓解工作压力的方法,这样才能立足于这个社会。1.积极的心态去面对工作压力工作压力对于每个白领女...

工作压力、大气污染……每一天，我们都在与内外压力作抗争。而压力对于女人来说，最恐怖的就是在肌肤上留下的印迹--压力真的会使肌肤看起来比实际年龄老5岁!下面告诉你最细致贴心的好方法，为肌肤来一个全面缓...

瑜伽不但有减肥的功效，还能提升女性的体态美，塑造身材对皮肤的保养也有好处。下面给大家介绍8式常见的简单有效的瑜伽姿势，快点练起来哦!减肥瑜伽姿势一、蛇式俯卧准备，双手置于肩前，缓缓吸气，有头部带动上体向上抬到最大幅...

高血压是一种非常可怕和常见的疾病，这种疾病的存在给人们的健康带来了很大的隐患。如果一直处于高血压状态，将对人们的健康和生活产生巨大影响。因此，有必要采取一些方法来降低血压。那么高血压怎么缓解？高血压怎么缓解高...

在我们的生活中，高血压不仅很常见，而且是一种常见的低血压，这种疾病很容易出现在老年人或女性朋友中。低血压的出现有许多不同的原因，它还会对个人健康造成一定危害。那么缓解低血压？缓解低血压低血压可以通过饮食治疗、中...

对于低血压患者来说，现如今，已经是属于较为常见的一种病症，需要及时进行治疗和处理，如果是出现了延误病情的情况，是很容易造成并发症的风险，这对于自身的影响是比较大的。所以，一定要及时进行治疗，而同时，很多低血压患者的身体...

许多人因营养不良而患有低血压。事实上，如果低血压严重，会影响患者的生活和学习，这对工作也非常不利。因此，一旦发现低血压，必须及时治疗，许多原因会导致低血压。那么如何缓解低血压？如何缓解低血压缓解低血压可以通过药物治...

出现高血压的疾病之后，患者如果不积极进行治疗的话，可能会引起多种并发症危害人体生命安全。那么如何缓解高血压？如何缓解高血压缓解高血压的方法有患者头晕多处于高血压早期，机体对高血压症状无耐受性，或血压急剧升高达到...

在生活中，高血压不仅很常见，而且是一种常见的低血压。这种疾病很容易出现在老年人或女性朋友中，低血压的发生有很多不同的原因，也会对个人健康造成一定的危害，那么低血压如何缓解？低血压如何缓解低血压主要指体质虚弱、血液...

人在生活中不可避免地要面对很多的竞争和挑战，会遇到不一样的矛盾和困惑，还要应对各种意料之外的危机和紧张，这些都会使人处于压力之下。压力可以化成动力也可能成为阻碍你前进的绊脚石。如果你的生活中经常出现过大的压...