养身的精彩之选

夏季喝好“三杯水”第一杯水：养肤水材料：柿叶、薏苡仁、紫草。特别推荐柿叶，它有润肺通便的作用，常有人用它来制作保养皮肤的汤水，经常喝能促进新陈代谢、利小便、通大便。去中药店就能买到。将柿叶、薏苡仁和紫草加水用文...

胆结石切除是指将患者身体上患有胆囊结石的胆囊切除，是胆道外科常用的手术，一般手术后的人身体都会比较虚弱，那么在胆结石切除后吃什么养身子呢？胆结石切除后1-2天应禁食在胆结石手术后，由于胆汁分泌量降低，整个消化系统的...

喝汤的12种误区不养身反伤身一、喝汤不吃渣俗话说，“吃肉不如喝汤”，肉汤的鲜味往往超过了肉的鲜味，人们由此而误认为肉的精华都跑到肉汤里去了，汤的营养比肉好。营养师解析：老火汤的鲜味，是因为经水煮后肉类中的一些含氮浸...

食材鸡1只生姜片4--5枸杞红枣适量当归适量党参适量女性美容补气养血美味鸡汤市场上买到的一般都是饲料养大的，相比农家养的营养自然差了许多。有条件的朋友可以选择农家养的鸡，俗称“土鸡”。当然，乌鸡对于女性滋补有更...

冬季饮食的禁忌1、不宜盲目食狗肉，吃后忌喝茶茶叶中的鞣酸与狗肉中的蛋白质结合，会生成一种叫鞣酸蛋白质的物质。这种物质具有一定的收敛作用，可使肠蠕动减弱，大便里的水份减少。因此，大便中的有毒物质和致癌物质就会在肠...

俗话说“冬季进补，来年打虎，”初冬来临，气候逐渐寒冷，人体的热量会丢失，需要大量的进补来养生。尤其是孩子，身体发育还不完善，很容易因为天气的变化而生病，冬季进补刻不容缓。羊肉益气补虚天气渐冷，孩子成为感冒的重灾区。羊肉...

补虚养身不在于对于补品的大补，主要还是在于我们日产生活中的自己的进食。那么补虚养身吃什么好呢？接下来一起来了解一下吧。补虚养身吃什么好1.鹿角胶鹿角胶是用鹿角为原料制成的。鹿角胶味咸、性温，具有补肾阳，填精髓之...

青少年贫血吃什么好青春期的女孩由于身体快速发育，身体必需的铁质无法从饮食中得到充分的补给，同时，经血又大量流失，容易导致青春期贫血。另外青少年由于学习、考试压力大，精神高度紧张，从而导致神经、消化、内分泌等系统功...

霜降是秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的过渡时节，此时阴气更甚于前，植物开始凋零。由于此节气属土，所以饮食进补应以淡补为原则，并且注意补气血以养胃。霜降时节的进补食谱择优介绍如下，一起来看看。玉米须炖龟【原料】...

粥是中国人的养生秘方，只要一口热粥就能治愈所有的疲惫，煮粥时加点这个，煮出来的粥味美香浓，滋补养身，比保健品还好！豆浆平时我们常喝的豆浆，其实它和米粥是绝配的搭档。大豆的奶香融入了软糯的米粥，让粥又浓又稠、米粒入口即...

严寒冬日里，除了火锅，最喜欢的就是喝汤了，晚上回家，喝一碗刚煲好的汤，暖暖的，顿时一天的疲劳就消除了。为了变着法给家人煲汤，妈妈们也是绞尽脑汁，冬天适合喝什么汤呢？那必须是这7种呀，防病补身体，简直棒棒的！冬天适合喝这7种汤，功...

酪梨牛奶材料：酪梨四分之一颗、牛奶一杯、蜂蜜少许。做法：1.酪梨往皮、往籽后，取四分之一放进果汁机外。2.放进牛奶、蜂蜜，启动果汁机打匀即可拆杯饮用。功能：养分价值高，当做迟餐，喝一杯就很够!无“东方奶油”佳毁的酪梨，是...

立冬节气是进补的好时节，进入立冬后，天气渐渐变冷，进补本意是暖身又强身，增强人体在低温下的抗病能力，然而，进补不当，不仅不可以养身，还会伤身!冬季如何进补更健康?一味吃大补药膳，可是会让你上火、便秘，增添身体不适感的!在这...

冬季是个滋补的好时节，那么冬季吃什么养身呢，专家称，冬季寒冷，应该多吃些温补食材，比如栗子、羊肉、芋头等都是冬季比较好的食材，下面我们就具体讲讲冬季吃什么养身。冬季吃什么养身1、冬季多吃栗子可以养身栗子是可以陪伴...

桂圆、红枣、枸杞都是养血补气的食物，对于需要滋补的怀孕女性，都适合孕妇食用吗？孕妇可以喝桂圆红枣枸杞茶吗？孕妇可以喝桂圆红枣枸杞茶吗孕妇最好不喝桂圆红枣茶。孕妇可以吃红枣和枸杞，但是怀孕的时候，孕妇的体质一般是阴...

黑枸杞是较为名贵的滋补药材，有美容养颜的功效，黑枸杞泡水深受女孩喜爱，那么黑枸杞可以排毒吗？黑枸杞能排毒吗能。黑枸杞里面黑枸杞多糖、花青素、维生素、氨基酸等有效成分，可以清除自由基，加速体内物质的新陈代谢，有利于体...

宽敞的练习大厅里挂有三样东西———中间是合气道创始人植芝盛平的图像，两旁竖着两块条幅：一块上书武源，另一块写着合气道。教练和学生在厚厚的垫子上先是一齐向创始人的头像鞠躬致意，然后互相致意。就像...

夏季水果四宝美容养身樱桃--番茄红素含量较丰富樱桃形态可爱，色泽可人，酸甜适口，食用方便，堪称是水果中的大众情人，老少皆爱！更为可喜的是，作为深色蔬果的典型代表，樱桃的营养价值很高。樱桃中的番茄红素含量较一般水果丰富，有...

随着生活节奏的加快，熬夜已经成人们日常生活中的家常便饭。经常熬夜会导致晚上睡得不熟，早上起床后头晕、反应迟钝、记忆力下降、加速衰老等亚健康反应。平时除了满足睡眠外，我们还可以利用美食来帮助抵抗衰老、补气养肾...

芒种是二十四节气之一，也是农历二十四节气中的第九个节气，每年的芒种一般在6月6日前后，每个节气有着它的独特的养生之道，芒种标志着盛夏酷暑的到来，也标志的高温的到来，所以我们在芒种到来之际，一定要遵循芒种养生原则，这样才...