身材的精彩之选

一般减肥教练或者减肥助理都会告诉你，减肥这件事就是三分锻炼七分靠吃，想要瘦身就要遵守严格的饮食规律和饮食搭配，有些食物虽然很好吃，但是却是减肥的天敌，想要保持身材或者健康瘦身，这些食物就必须要远离。戒口虽然有点难...

拥有魔鬼身材的世界超模们是不少女性的羡慕对象，她们的身材非常火辣，那么想知道超模们是如何炼就火辣身材的吗？下面就跟小编一起取取经，教你如何练出性感火辣身材。超模的魔鬼身材是如何炼成的一、多运动多出汗为了达到自...

6大食物吃出女人好身材研究表明，那些长时间工作的女性，更可能出现吸烟、酗酒、睡眠不足和不运动等不良生活习惯。而不工作或工作时间较短的女性则有足够的时间用来运动、休息以及合理安排膳食。研究人员称：“工作的女性...

世界上所有的孩子都是父母的天使，今日的家长对孩子的身高越来越重视。孩子的矮小虽然不是什么要命的疾病但是身高关乎到生命以外的东西，比如：自信，乐观，坚强。有时候仅仅因身高的原因，所以，作为父母，天下父母心，怎么也得了解了...

女孩子对自己的身体还是需要多注意的，健康的保养也是非常的必要了，很多女孩子都特别希望自己吃得越来越好，而且又可以通过吃的来达到减肥的目的，但是这样往往是不现实的，而且还会影响我们的身体健康。那么女人该怎么做才可...

女人经常为了自己的身材能修长苗条而做一些补救措施，殊不知道这些措施不但不会让身材变好，还会是性感身材的杀手。快来看看自己还在做什么自毁身材吧！误区之一：挑战极限，不做温室里的小花朵正解：空调病也是现代都市病之一，面...

看着越来越多的健身房，你决定要去办一张健身卡，趁着周末好好的去健身房锻炼一下。多种的健身方式，确实让你感觉到非常好，但是，运动不是随意的，根据自己的情况，进行运动，无疑是最好的，在这里建议大家进行瑜伽。通过练习瑜伽，能帮...

这些运动让你宅出好身材在家里你照样可以骑车，跑步，甚至划船，健身的“宅”生活可以很精彩。屋内骑车看风景健身车益于普通自行车的一个优势——可自由发挥骑行速度和掌控骑行时间。通过健身车上配置的电子表，健身者可以随...

很多女性在生完孩子后，会发现即便特别努力的进行产后身材管理，但是体重虽然降下来了，四肢也渐渐恢复纤细了，但是肚子还是鼓很大，那么产后如何恢复身材，下面一起来看看吧。为什么产后肚子瘦不下来产后肚子看起来还是很大，一方...

对于很多爱美的女性来说,保持苗条的身材是很重要的事,因此很多人早餐不敢吃太多。现在有些人有些不好的习惯,喜欢吃水果,零食,其实有些食物空腹吃对人的身体很不好。那么早上哪些食物适合吃呢?一起来了解下吧。早晨空...

1仰卧起坐（10-15次一组，一天3-5组仰卧起坐（10-15次一组，一天3-5组。）2深蹲（15-20个一组，一天3-5组深蹲（15-20个一组，一天3-5组。）3正面两头起（10-15个一组，一天3-5组正面两头起（10-15个一组，一天3-5组。）4俯卧两头起（10-15个一组，一天3...

最近流行“A4腰”，腰这么小健康吗？所谓“腰围长一寸，寿命短一截”是有科学道理的。不过有A4腰未必就是健康的，还要看体型。与腰部粗细有关的体型有四种，分别是苹果型、梨形、香蕉型和沙漏型。一起来看看各类体型的优缺点。...

近日，陈乔恩一改过去清秀可人的形象，为杂志拍摄封面，火辣的身材一览无遗，打破尺度露双峰秀细腰。那么陈乔恩如何保养魔鬼火辣身材的呢?她的瘦身和丰胸秘诀又有哪些呢?下面就跟小编一起扒一扒陈乔恩的瘦身丰胸秘诀。陈乔恩...

分娩后想要恢复原本的体态？饮食控制是第一要务。你可以摄取一些能够提高新陈代谢的食物，像是五谷杂粮、瘦肉、乳制品、扁豆等等。它们可以让你消耗热量，又可以补充身体所需的营养，所以你可以多吃。可帮助燃烧脂肪的食物1...

养成这12个日常习惯，想不瘦都难!怎么保持身材不长胖01、不要节食所谓的节食并不是说吃少一点，而是吃更多高密度营养的食物（如绿色蔬菜类、全麦壳物、坚果类等），能提供身体一日所需的营养及能量，可以让你身体一直保持血糖稳...

产后恢复身材的方法有哪些？女性在产后身体变形是无法避免的，对于爱美的女性来说，身材是极为重要的。那么，产后恢复身材的方法有哪些呢？下面就为大家详细的介绍一下。产后恢复身材的方法1、产后塑身适当的锻炼能提高我们的...

你有赫本腰吗？男人眼中女人完美身材的五大标准现代女性在职业装的束缚下失去了太多的个性和女人的味道，渐渐地忘却了什么才是真的美，而我们需要的，是一个标准，一个属于女人的美学理念。男人眼中女人完美身材的五大标准，如下...

每个胖女孩都有一个变美的心，而且还是潜力股!近日，一名北京女孩就上演了这样的电视剧剧情般的逆袭，摇身一变成了女神：5月4日，北京，宋思源是个地地道道的北京女孩。爱笑、活泼、美丽、身材姣好，但是没有谁能够想到几年前的宋...

对于爱美的女性而言，怀孕后体重的增长，身材的变化是让其很苦恼的，吃少了，怕胎宝宝不健康，吃多了，担心产后身材难恢复，那么孕期如何才能“长胎不长肉”呢?孕期增重多少合适怀孕后，孕妈体重监测绝对不能放松。准妈妈们最好每周...

眼见不一定为实!韩国一性感老师身材造假消息一出，在朋友圈中引发一片哗然。到底是哪位性感老师欺骗了大伙?原来，这位性感老师本人正是跟“僵尸大叔”马东锡热恋的艺正花(原名芮呈和)。凭借爆乳翘臀魔鬼身材走红网络的艺...