事半功倍的精彩之选

说起提肛运动，大部分人应该都知道它可以帮助防治痔疮、便秘，还能增强性功能，于是它成为了很多人日常运动之一，但要注意的是，想要获得好的效果，提肛运动是要和呼吸配合的，下面来看看提肛运动呼吸怎么做？自然呼吸通常在日常生活...

你有没有在刷牙的时候发现牙龈很痛或者有出血的现象?牙龈出血的原因很多，但是我们如果做好有效的预防，会得到事半功倍的效果。牙龈出血吃什么好?1.槐花15克，炒焦研末，蛤壳粉30克，调匀，每次3克，每天3次，温开水冲服，连服数剂。2....

近日，目前世界上最重的男性——来自墨西哥的胡安-佩德罗-佛朗哥最近被送往医院进行医疗减重。最初被估计为500公斤的佛朗哥实际体重达590公斤，医生不得不使用工业磅秤才为他测量了准确体重。世界最胖男子1180...

很多妹纸为了减肥会想尽各种各样的方法，其中最为健康有效的方式就是运动，而接触过运动的人都知道它分为有氧运动和无氧运动，想要好的减肥效果，最好是将有氧和无氧结合进行，那减肥先做有氧还是无氧呢？有氧和无氧结合减肥效果...

说起宝宝缺钙，想必各位妈妈都会非常重视，0-3岁的婴幼儿正是身体长得最快的时候，骨骼和牙齿发育需要大量的钙，因而合理补充钙质显得尤为重要。由于胎儿在妈妈体内能获取到充足的铁，所以出生后直到半岁，发生缺铁性贫血的概率...

夏季是露肉的时节，身上的赘肉便无处可藏，这个时候选择健身减肥是再好不过，但是由于夏季天气炎热，所以健身要注意方法，健身减肉之事迫不及待，却也要悠着点，掌握健身流程才能事半功倍健康减肉!下面就教大家夏日健身最佳流程，让...

我们常说的上火其实是一个笼统的概念，上火也分为多种类型，人有五脏，五脏都会上火。不同部位的上火有不同的症状，相应地也需要不同的治疗方法。所以我们会发现，有时候上火光吃降火药有效果，而有时候并没有用。对症去火，才能事...

多吃果蔬能帮我们活得更长，最新研究发现，果蔬摄入过少是十大死亡高危因素之一，而足量摄入果蔬可有效预防多种疾病，每年可能拯救多达170万人的生命。生活中我们该如何科学吃果蔬，下面教你如何轻松吃好果蔬。教你如何轻松吃...

对于气功的养生方法，很多人都不得其法，不知道从何学起，你知道健身气功六字诀是什么吗?下面就一起来看看练气功的六字诀吧!健身气功六字诀——呼右手上举过头，左手插腰，向左转身，右手从左边自上而下弯腰去触左脚，然...

白癜风是一种比较难以治疗好的皮肤疾病，在治疗白癜风的时候人们往往要投入大量的时间和多方面的配合才能得到理想的效果，所以大家如果想要远离白癜风的困扰就应该多加了解有关于白癜风的知识，知道在白癜风的患病过程中有...

第一步：我们进行瑜伽锻炼的时候首先要准备的不是瑜伽的物品，而是你的一种心态，瑜伽需要你心情放松下来，保持平静的心态，调节心情的时候切勿操之过急，要闭上眼睛缓缓的整理自己的心情。第二步：做瑜伽之前我们要进行热身，这是瑜...

女生每个月都要面对麻烦的经期问题，而且荷尔蒙的变化，也会产生很多肌肤问题，令心情大打折扣！不过，原来只要懂得利用月经28天周期嫩肤，就可以事半功倍打造好肤质，令你任何时候都拥有好气息。女性的生理周期有不同的荷尔蒙变化...

每天多按这穴位养生效果事半功倍随着生活水平的提高人们把注意力着重放在如何养生上，对于如何养生每个人都有不同的见解。养生的方式有多种如运动、饮食、吃药等，除了这些方式之外小编推荐大家可以以穴位按摩的方式进行...

孕妇与正常的体质是不同的，胎儿的发育需要大量的钙质，那么，孕妇补钙要注意什么？孕妇补钙吃什么？怀孕几个月开始补钙？孕妇几个月开始补钙孕妈妈的营养状况，直接关系到胎宝宝的正常发育与健康，孕早期时，孕妈妈与普通的成年人每天...

人们可能不知道，白癜风存在很多的饮食忌口。如果得了这种皮肤病，患者一定要合理安排自己的饮食，避免饮食不当导致病情加重。为了能更早的摆脱白斑的烦恼，下面看一下白癜风患者饮食上该怎么合理搭配吧!1、瓜果蔬菜，有益健康...

高血压是现代生活中常见的一种疾病，面对生活的压力，高血压已经不再是老年人的特权，很多年轻人也患上了高血压，那么高血压吃什么好？下面一起来看看吧。高血压吃什么好1、苹果含苹果酸遍、维生素A、B、C、等10多种营养素。常...

推拿按摩经济简便，因为它不需要特殊医疗设备，也不受时间地点气候条件的限制，随时随地都可实行;且平稳可靠，易学易用，无任何副作用。正由于这些优点，推拿成为深受广大群众喜爱的养生健身措施。在做推拿时，做到以下几点可以让...

很多人都知道，减肥不是盲目的事情。可是在如何正确的选择减肥产品上总是被带入歧途，最终让自己苦不堪言。卡瘦科学减脂提示您，要想健康减脂用对方法是关键。下面，请跟小编一起看一看哪些方法是在平时生活中能够轻易做到的...

又到了暑气炎热的季节，适宜的温度也增加了人们户外锻炼的积极性。夏季积极参加体育运动，可使人获得更大的收益，锻炼效果更佳。夏季养生锻炼有讲究夏季从事体育锻炼可使人体获得更多的空气维生素。所谓空气维生素，是指空气...

白癜风的最大危害在于它会妨碍外观。在当今社会，竞争激烈。由于白癜风，许多患者无法正常生活。一些患者由于相亲中的难看的白点而受到歧视。有些患者因白癜风不敢分娩，从而影响家庭。和谐，这些也是对白癜风患者自身的严重...