学问的精彩之选

受访专家：北京回龙观医院老年科主任尚兰;中国老年学和老年医学学会老年心理专业委员会秘书长杨萍随着年龄增长，人们的睡眠问题会日渐突出。调查显示，美国约1/3的成年人存在各种类型的睡眠障碍，约1/2的老人睡眠更是问题。...

筷子，相信大家太熟悉了，是中国人古老而又智慧的发明，相比西方国家一顿饭需要用到多种餐具而言，我们的筷子真的是十分方便。就是这个每顿饭都要用到的东西，我们却经常都会忽略，你知道怎样挑选筷子吗?又该怎么保养呢?今天的内...

很多人爱吃零食，特别是无聊或者朋友聚会的时候。零食种类很多，口味也多种多样，可是，你知道吗？吃零食也是一门学问，有的零食容易致癌要少吃，而有的零食常吃可以防癌抗癌。8大零食易致癌要少吃方便面、薯片、冰激凌、果冻等零...

阴霾天不但伤心、伤呼吸道，还伤肺，而且危害甚至猛于烟。那么阴霾天要怎么开窗户呢？内科专家表示，灰霾环境下，空气中的微小颗粒很容易负载病毒，到处传播。一些常见呼吸系统疾病，如鼻炎、支气管炎、哮喘等疾病更是和阴霾天有着...

夏天人人都爱吃甘甜可口的西瓜，殊不知西瓜吃完后，西瓜皮还能用来敷脸，美容效果还不输面膜呢，那么西瓜皮敷脸要敷多长时间呢？西瓜皮敷脸5分钟西瓜敷脸大致分为两种方式，第一种方式，是直接将西瓜皮切成薄片贴在脸上，这种切片西...

夏季是让人又爱又恨的季节，让你摆脱厚重的衣裤展现性感的同时，又不可避免的带了易出汗的尴尬!于是那些特别爱护形象的人总是想尽各种办法止汗，殊不知，汗是人体的天然养生师，适量排汗可有助于夏天健康养生。出汗是一门健康...

如今人们越来越重视养生保健，而通过食疗养生也是很多选择的一个方向，说到养生，自然少不了养生汤。喝汤的好处有很多，但是喝汤也不像人们想象中的那么简单，想要健康喝汤不伤身，我们还是要注意一些事项的，那么夏天喝什么汤好呢...

果汁不能代替水果一、果汁不能代替水果老人和小孩适量少喝点果汁可以助消化、润肠道，补充膳食中营养成分的不足。成年人如果不能保证合理膳食，通过喝果汁适量补充一些营养，也算是一种不错的方法。还有些人不爱喝白开水，有...

近几年影视剧行业宫廷剧风头很盛，有宫廷就有宫斗，有宫斗就有御医，御医就是中医。最近很多人都在追热播剧《延禧攻略》，剧中有大量关于中医的剧情和台词，那么这些中医梗是不是正确呢？我们一起来看剧学知识。情节一：枇杷新叶有...

牛皮癣患者喝茶的学问？爱美之心人人有之，尤其是女性朋友，都想拥有一个健康的皮肤，但是随着人们的生活节奏的加快，导致了自身免疫系统的下降，使一些疾病随之而来，就如牛皮癣，牛皮癣是一种顽固性强的慢性皮肤病，因为需要长期的治...

[导语]选择容器很重要，宜用砂锅、瓦罐或搪瓷罐，忌用铁锅、铜锅等金属锅。先用冷水浸泡使药物变软，有效成分易于渗透到水中，加水超过药面二横指。浸泡时间，以花、叶、茎为主的药物20分钟左右;以根、种子、果实为主的药物约3...

不要起的太早首先，冬天晨练，最好不要起的太早，如果早上五六点天还没有亮就起床，天气过分寒冷黑暗，对我们晨练不利。温度过低，对我们心脏的缠裰砦姘刺激和压力比较大，我们不如多在被窝里睡一会儿，等天已大亮，温度升高，我们再起来...

一到换季时节，气温的变化就容易引发感冒。感冒后久治不愈的咳嗽最让人烦恼。然而，面对琳琅满目的止咳药，我们该如何选择?选药不对反而会加重咳嗽么?止咳、祛痰要分清目前咳嗽药物多为复方制剂，不同的复方制剂中，可能含有止...

水在人体内的作用相当重要，可以帮助运送体内养分、参与细胞的代谢反应、维持血压稳定、调节体温以及移除体内废物等。但是，新生儿和小婴儿每天要喝多少水才健康？给小宝宝喂水要注意什么呢？小宝宝从多大开始需要喝水儿科医...

洗脸这个看似平常的生活习惯，但你知道吗？过半人都不会洗脸，一再用错洗脸的方式，脸恐是会越洗越花！清洁是不少艺人、彩妆师、保养达人、皮肤科医师视为最基础也最重要的保养程序，但普遍人真的不知道如何洗脸，不是清洁过了头，就...

鼻出血是很常见的现象，尤其是单侧鼻出血，大部分时候看到的鼻出血都是单侧的，那么单侧鼻出血的常见原因有哪些呢？外伤某些外伤，比如挖鼻过深、喷嚏或擤鼻过程中，由于巨大的压力迫使鼻腔内毛细血管破裂，从而出现鼻出血的情况，而...

深秋到来，寒由脚起，这时候就要注意足浴养生了。常言道，脚是人体的第二个心脏。正确的泡脚方法可促进新陈代谢，促进身体血液循环泡脚也有很多学问，有养生防病的功效。只有掌握好技巧，才能起到保健养生的功效。今天就来教大家...

当56岁的维罗妮卡回忆起她的童年生活时，仍然对母亲的忧郁记忆犹新，“就好像油画上的一块阴影”，让她每每想起都历历在目。“她从不去拜访朋友，因为她觉得跟他们没什么话可说;她从不去看电影，因为她觉得电视上的好片子已经...

如今，茶已成了风靡世界的三大无酒精饮料之一，不少人已经把饮茶当作了明目、减肥、利尿、降压、降脂的保健方法。很多老年牛皮癣患者朋友喜欢早起空腹喝一杯浓茶，用来提神通便，但老年牛皮癣患者勿空腹喝早茶，因为这样不仅起...

已经进入夏天，肌肤的油脂分泌旺盛，若是对于洗脸化妆品使用观念有迷思或是轻忽脸部清洁步骤的重要性，可能容易造成肌肤问题；为宝贝您的肌肤，要掌握以下5个方法。多功能反而造成肌肤负担很多人常有「洗脸化妆品功能越多越好...