养生日历

夏季拒做“黑美人”防晒打伞大有学问在多雨的英格兰，人们最懂得珍视这种阳光。一有晴朗的天气，草地上就会出现晒太阳的人们。同样喜欢度假的富人更喜欢趁假日时去度假，晒成小麦色的肌肤就是她们炫耀自己财富的方式。相比...

夏天排便不顺畅怎么办多吃它让你一身轻松作用/食用方法1、芦笋芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。绿芦荀的荀尖富含维生素A，料理可将尖端微露水面，能保存最多营养素滋味又用...

长者消春--缓步春季万物复苏，应晚睡早起，散步缓行。散步不拘形式，应量力而行，时长随意，以劳而不倦，微汗为度。散步时可配合擦双手、揉摩胸腹、捶打腰背、拍打全身等动作，以利于疏通气血，生发阳气。每分钟约行走60-70步，可稳定...

立夏尝三鲜，立夏三鲜是什么树三鲜樱桃、枇杷、杏子(一说是青梅、杏子、樱桃)。立夏以后，天气越来越热，人体开始丧失的水分，夏季人们胃口差，不爱吃饭，消化功能变差，只有及时的补充水分才可以缓解中暑情况。时令水果新鲜多汁，当...

夏季养生三大原则饮食养生由于夏季天气十分炎热，因此夏季的饮食也应该顺应“天时地利”，这里所说的“天时”是指夏季的饮食应该多以一些本季节生产的食物为主。而“地利”是指应多食用当地生产的食物，因为蔬菜瓜果都存在...

做好防暑降温工作夏季防暑降温小常识盘点1、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。因此，夏季应多喝白开水或淡盐(糖)开水。2、...

苦苦菜的营养价值苦苦菜，苦中带涩，涩中带甜，新鲜爽口，清凉嫩香，营养丰富，含有人体所需要的多种维生素、矿物质、胆碱、糖类、核黄素和甘露醇等，具有清热、凉血和解毒的功能。《本草纲目》：（苦苦菜）久服，安心益气，轻身、耐老。医学...

春季角膜炎是角膜上炎症,主要表现为眼疼，肿，流泪等临床症状。常见可以分细菌和病毒性的眼部炎症。为双眼病。多发生在少年儿童中,男多于女。有季节性。春夏时天热,病毒传播速度快，因此属于角膜炎的高发期。而冬季天冷时...

春天养生吃这些滋补又养颜1核桃松仁粟米羹：美容又健胸核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品...

注意避雷远离这些危险站在高处闪电是从上到下的，所以通常会击中最高的物体，因此应当避免使自己成为最高的物体或站在最高的物体附近。提醒：如果在山上遭遇雷雨天，不要在山洞口、大石下或悬崖下躲避雷雨，因为这些地方会成为...

夏天是中暑的高发季节，针对外界的高温天气，总是要做一些准备工作的，而药物的准备必不可少，那夏天喝什么药可以防中暑？下面就由小编来介绍一下！1、口服补液盐这种药物含有葡萄糖，氯化钠，氯化钾等成分。可以很好的补充人体由于...

女性滋阴吃什么好南瓜南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富，为农村人经常食用的瓜菜，并日益受到城市人的重视。南瓜不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇...

三伏就吃“降暑神器”——荞麦面荞麦含有丰富的营养素，其中，维生素B1、B2是小麦粉的3~20倍，为一般谷物所罕见。蛋白质数量和质量优于大米和玉米等粮食，具有开胃宽肠、清热利湿的功效。而且，高蛋白、低脂肪是它的特质，平均每...

春季护肤小常识让你肌肤靓丽1、喝水，多喝水，还是多喝水多喝开水是最好、最简单的护肤方法，不但可以加速新陈代谢的速度，把多余的废物通通赶出体外，还能让肌肤表层的水分膜，随时保持润泽感及弹性。早上起床，先喝一大杯白水，之...

身为孕妈的你最近是不是开始脸上冒疖子、眼睛又干又涩、咽喉疼痛难受、大便排泄不畅……这些都说明你开始上火了。春天的“火”往往是不知不觉来临，让孕妈措手不及，但是别怕，春天灭火有绝招，赶快get起来吧！孕妇春天为什么...

夏天怎样预防中暑做六件事能够预防中暑夏天到了，不少人会减少外出，毕竟外面火辣的阳光会容易晒伤皮肤，对于一些室内工作的人来说，无疑是能够避免阳光照射到身上，但是，对于一些室外工作的人来说，即使炎热也要坚守在岗位上，这个...

夏季做到四点百病消当心夏日中暑头晕、反胃、冒冷汗、浑身提不起劲、疲倦乏力吗？你可能是中暑了！可别以为只有在大太阳下才容易中暑，上班族也可能因为散热不良带来中暑问题。像是从炎热的户外进入冷气房时，血管急速收缩，会...

早春的天忽冷忽热，准妈妈在怀孕之后身体会发生很多变化，抵抗力会随着身体的疲劳、外界的压力及营养不足等原因而减弱，如此便无法抗拒病毒，易受到感染引发感冒。孕妇之所以比常人更要当心感冒，是因为孕妇一旦受到滤过xing病...

春季吃野菜中国民间流传着一句话：三月三，荠菜当灵丹。荠菜做汤，苋菜做馅，可口无比。各式野菜在今天显得珍贵起来，无农药，病虫害少，有的还具备药食兼优的特点，因而不少人就会挖一些野菜享受春天的美味。医师介绍，有些野菜是有药...

炎炎夏日防暑吃6种中药中暑的原因有很多在高温作业的车间工作，如果再加上通风差，则极易发生中暑;农业及露天作业时，受阳光直接暴晒，再加上大地受阳光的暴晒，使大气温度再度升高，使人的脑膜充血，大脑皮层缺血而引起中暑，空气中...

冬天，很多女性都非常注重养生保健。不过，男性朋友也不要忽略自己的身体哦！冬天气候干燥，男性朋友也可以多喝点粥。那男性冬天喝什么粥好呢？一起来看看吧。男性冬天喝什么粥好第一：生滚泥鳅粥材料：泥鳅、花生、大米、冲菜、香...

1.胡萝卜胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。2.南瓜南瓜富含β胡萝卜素，一种维生素A的非活性体，还富含维生素B2和维生素C...

多吃些补钾菜可提神不少人本来粗粮、蔬菜、豆制品、水果摄入不足，饮食肉多菜少还重口味(过甜过咸过辣)，喜欢吃腌菜，而且长期用各种富含钠的零食取代正餐，例如饼干(尤其是苏打饼干)、泡面、面包、火腿肠、薯片等，都是藏钠大...

1补充维生素B维生素B有利于头发的生长和光泽度，含有维生素B的食物最简单的就是小米了，且含量丰富而充足，小米的食用能够保证到头发生长所需要的维生素B所需要的营养。2补充ω-3脂肪酸大家经常吃核桃但可能不知道核桃里面...

推荐几款春季养生汤滋补益气1白玉猪小肚汤功效：又是一年春来到，虽是万物复苏之时，却也是“春困”来袭之季。要想在接下来的工作日里保持抖擞的精神和旺盛的精力，那么这款祛湿消肿的白玉猪小肚汤正好适合昏昏欲睡的你。材...